Депрессия и тревога — самые опасные ментальные состояния человека. В наше время от них страдает все больше и больше людей, но при этом они не понимают, что эти отрицательные эмоции из себя представляют и как их отличить друг от друга. Эта книга поможет вам разобраться, как и почему возникают депрессия и тревога, и научиться подавлять их, легко справляться с апатией и беспокойством и гармонизировать душевное состояние.
Об авторе:
Ким Ара — сертифицированный клинический психолог из Южной Кореи, магистр в области психологии развития, окончила ординатуру по клинической психологии на кафедре психиатрии Медицинского центра Samsung. Она руководит консультационным центром. Ее специализа
Об авторе:
Ким Ара — сертифицированный клинический психолог из Южной Кореи, магистр в области психологии развития, окончила ординатуру по клинической психологии на кафедре психиатрии Медицинского центра Samsung. Она руководит консультационным центром. Ее специализа
- -17%
Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
Купили 25 человек
Описание и характеристики
Об авторе:
Ким Ара — сертифицированный клинический психолог из Южной Кореи, магистр в области психологии развития, окончила ординатуру по клинической психологии на кафедре психиатрии Медицинского центра Samsung. Она руководит консультационным центром. Ее специализация включает работу с депрессией, тревожностью, паническими атаками и межличностными отношениями.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- что такое депрессия и тревога и в чем их различия;
- как эти эмоциональные состояния негативно влияют на ваше физическое самочувствие;
- как отличить меланхоличное настроение от депрессивного расстройства;
- как «закалять» разум и контролировать свое ментальное состояние;
- как найти баланс между разумом и эмоциями.
Вы сможете избавиться от депрессии, оставленной прошлым, и тревоги, посланной будущим, и комфортно жить настоящим!
Отзывы о книге:
«Это руководство по психологической подготовке, которое может изменить жизнь». — Ким Джихе, профессор психиатрии медицинского центра Samsung
«В книге представлены эффективные методы восстановления, проверенные на консультациях». — Ли Сыннен, профессор кафедры психологии женского института Ихва
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 304
- Вес 416 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Ментально. Детально о психическом здоровье
- Автор Ара Ким
- Тип бумаги офсет пухлый
- Размер 2.3x14.6x21.8
- ID товара 3128123
- ISBN 978-5-04-197870-9
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Тревожность, Депрессия
Отзывы
Сначала новые
Благодаря этой книге я научился распознавать депрессивное состояние. Корейский метод помог мне в этом разобраться. Теперь Яя борюсь со всеми недугами, которые возникают в моей голове. Тяжело преодолевать трудности, которые мешают мне нормально жить. Я читаю эту книгу со слезами на глазах, выписываю важные пометки. Она помогла мне выбраться из ямы, которая чуть не сломала мне жизнь
Хочу очень искренне поблагодарить автора. Его корейская методика помогла мне побороть депрессию. Я испытывал её на протяжении долгого времени, когда мне не хотелось делать ничего я думаю что мои дни сочтены и больше не хочется ничего от этой жизни. Спасло меня только то, что в момент солнечных лучей я улучшал настроение и в какой-то момент мне попаласт эта книга. Прочитав её я нашёл для себя действенный метод
Никогда не думал что буду искать методику по борьбе с депрессией. Эта проблема стала одолевать меня, в какой-то момент я не выдержал и начал искать способ терапии. В книге нашел нужные советы, которые взбодрили меня и дали мне надежду на исцеление. Я использую эту методику и оставляю депрессию позади. Всем рекомендую ознакомиться книга возможно поможет выйти из тумана
Нельзя откладывать свои депрессивные состояния в сторону, нужно бороться с ними как можно скорее. Они могут затянуть вас в такую трясину, что вы никогда не сможете выбраться, а дальше может привести к суициду. Автор поможет очень быстро отказаться от этого негативного опыта и вернуть свою жизнь в счастливое бытие. Было очень интересно, я выбрал для себя очень важные мысли, которые теперь мне помогают