В книге «Осознанное питание» дзэн-буддийский мастер Тик Нат Хан в соавторстве с Лилиан Чан|г;| диетологом из Гарварда, призывают нас быть осознанными, особенно когда мы собираемся что-либо съесть. .Прислушавшись к их советам, вы станете ест меньше. Эта книга — не жесткий свод правил «есть-это-и-не-есть-то», а источник полезной информации осознанного похудения и укрепления здоровья. .Книга станет незаменимым помощником для тех, кто устал от неэффективных методов и хотел бы достичь реальных результатов, используя этот новый подход. Будьте осознанными! В еде... и в жизни.