Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Купили более 4 600 человек
«Я в какой-то момент осознала, что не даю никаких новых идей и инструкций, а исправляю, исправляю, исправляю ошибки», – признается автор книги «Осознанное питание» Дарья Савельева. Задача Дарьи и настоящего руководства – помочь вам обрести стройность плавно, уверенно и на такой срок, на какой вы сами захотите. Вы разберетесь в основах работы человеческого организма и метаболических процессов в частности и поймете, почему беспокоиться нужно в первую очередь не из-за лишнего веса, а из-за того, какие проблемы и неверные решения нас к нему приводят. Автор призывает читателей не действовать по шаблонам из интернета, не сидеть на опасных диетах, владеть достоверной информацией и обдумывать каждое
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 304
- Вес 402 г
- Издательство
Отзывы
Сначала новые
Очень хотелось прочитать какую-нибудь интересную книгу о питании, и узнать что-то полезное и новое. Понравилось что автор в нескольких главах подробно рассказала о том, какую пользу приносят некоторые продукты, а также из каких продуктов можно получить необходимые витамины для организма. Конечно для тех, кто уже что-то читал о теме питания, книга ничего нового не откроет, но мне как новинку большая часть книги показалось полезной и познавательной. В какой-то момент конечно уже стало скучно, но уже ближе к концу.
Очень интересная книга,написано легко и просто.С удовольствием прочитала и многое взяла себе на заметку,многими советами пользуюсь.Здоровый образ жизни раскрылся с другой стороны после прочтения книги.Многие ложные мифы ушли,несколько килограмм скинула спокойно,придерживаясь данных советов.Рада,что купила эту книгу.Рекомендую к прочтению
Плюсы
Читается быстро
Достаточно хорошо разобраны темы по поводу питания и комбинирования с тренировками. Отдельно рассказано про все составляющие кбжу и приведены примеры расписания блюд на неделю. Я хоть и не любитель планировать еду на столько далеко, но для занятых отлично подойдёт рассчитать всё сразу. Хорошо всё описано, не ради диет и культа похудения, а для комфортного и разумного отношения с едой.
Неплохая книжка о том как надо питаться. Автор хорошо рассказывает о том, какой вред наносит не самая хорошая по составу пища, почему её стоит избегать и какие именно продукты следует добавить или исключить из своего рациона. Я думаю, что для тех, кто изучает тему здорового питания эта книга нового ничего не откроет, а вот для новичков, которые хотят изменить свои пищевые привычки отлично подойдёт.
Описание и характеристики
Задача Дарьи и настоящего руководства – помочь вам обрести стройность плавно, уверенно и на такой срок, на какой вы сами захотите. Вы разберетесь в основах работы человеческого организма и метаболических процессов в частности и поймете, почему беспокоиться нужно в первую очередь не из-за лишнего веса, а из-за того, какие проблемы и неверные решения нас к нему приводят. Автор призывает читателей не действовать по шаблонам из интернета, не сидеть на опасных диетах, владеть достоверной информацией и обдумывать каждое свое действие. Осознанное питание и правильный образ жизни — это не навязанные кем-то правила и идеалы, а ваш собственный путь!
3 причины купить эту книгу:
- 1. Инструменты, которые помогут вам обрести стройность плавно и на такой срок, на какой вы сами захотите.
- 2. Автор поможет разобраться в основах работы организма и метаболических процессов.
- 3. Руководство убережет вас от опасных экспериментов над собственным телом.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 304
- Вес 402 г
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Размер 2.1x14.5x22
- ID товара 7911952
- ISBN 978-5-17-145458-6
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика