- Возрастное ограничение 16+
Опора внутри тебя. Как восстановить связь между телом, чувствами и разумом
Катерина Велли — сертифицированный тренер и блогер с аудиторией более 300 тысяч человек, автор методики по изменению мышления и мягкому внедрению дисциплины. Тревога фонит, как радиопомеха. Решения даются с трудом. Вы ищете опору — в людях, в одобрении, в чужих советах — и каждый раз проваливаетесь. Потому что опора всегда была внутри вас. Вы просто потеряли к ней доступ. Эта книга — пошаговое руководство для тех, кто готов менять привычные реакции на осознанные поступки. Это жесткая, честна
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 348 г
- Издательство
Отзывы
было подписана несколько лет на данного автора в соц.сетях, а сейчас держу её книгу... это восторг и гордость. удивительно, что я могу приблизиться к истории человека, которым так восхищаюсь!
прослушала аудиотрывок и решила для себя, что обязательно приобрету эту книгу в печатном виде и прочту её.
и знаете... я нисколько не пожалела.
данный жанр мне не близок, но это именно то, что мне было нужно.
прослушала аудиотрывок и решила для себя, что обязательно приобрету эту книгу в печатном виде и прочту её.
и знаете... я нисколько не пожалела.
данный жанр мне не близок, но это именно то, что мне было нужно.
Описание и характеристики
Тревога фонит, как радиопомеха. Решения даются с трудом. Вы ищете опору — в людях, в одобрении, в чужих советах — и каждый раз проваливаетесь. Потому что опора всегда была внутри вас. Вы просто потеряли к ней доступ.
Эта книга — пошаговое руководство для тех, кто готов менять привычные реакции на осознанные поступки. Это жесткая, честная и при этом бережная система восстановления связи между телом, чувствами и разумом. Три измерения, которые у большинства людей живут порознь — и именно поэтому внутри пустота, тревога и ощущение, что жизнь происходит с вами, а не благодаря вам.
Вы узнаете, как тело саботирует ваши решения, и как сделать его союзником. Почему спорт перестраивает биохимию мозга мощнее, чем большинство антидепрессантов. Как выйти из позиции жертвы — не через насилие над собой, а через понимание механизмов, которые держат вас в ней.
Методика «длинной дистанции», проверенная на десятках тысяч человек, дает устойчивый результат. За год вы выстроите внутренний фундамент, на котором тревога больше не сможет устоять.
Когда опора внутри — вам больше не нужно разрешение быть счастливым.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 256
- Вес 348 г
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.5x14.5x22
- ID товара 3153903
- ISBN 978-5-17-182612-3
- Возрастное ограничение 16+