В основе — 366 вопросов, связанных с осознанностью, благодарностью, внутренним состоянием и вниманием к приятным мелочам. Каждая страница посвящена одному дню года. Вопросы помогают остановиться, прислушаться к себе, вспомнить что-то хорошее, отметить важный момент или небольшую перемену. Это не теория о позитивном мышлении, а повседневная практика, которая поддерживает привычку регулярно замечать собственные чувства и события дня.
«Один вопрос в день для хорошего настроения: Дневник на три года (гранат)» — это дневник о бережном самонаблюдении, хорошем настроении и привычке замечать радостные моменты в повседневной жизни. Лариса Гордеева предлагает простой формат на каждый день: один короткий вопрос и несколько минут на ответ. Такой ритм удобно встроить даже в плотный график. Постепенно записи складываются в личную историю изменений, где можно увидеть, что радовало раньше, как менялось состояние и на что хочется опираться
- -17%
Один вопрос в день для хорошего настроения: Дневник на три года (гранат)
Купили 30 человек
Описание и характеристики
В основе — 366 вопросов, связанных с осознанностью, благодарностью, внутренним состоянием и вниманием к приятным мелочам. Каждая страница посвящена одному дню года. Вопросы помогают остановиться, прислушаться к себе, вспомнить что-то хорошее, отметить важный момент или небольшую перемену. Это не теория о позитивном мышлении, а повседневная практика, которая поддерживает привычку регулярно замечать собственные чувства и события дня.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 376
- Вес 544 г
- Год издания 2024
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Иллюстратор Изотов Денис
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.5x14.5x21.5
- ID товара 3045733
- ISBN 978-5-9614-9841-7
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Во всех смыслах прекрасный, качественный и полезный ежедневник! Очень позитивный, из всех предлагаемых на КАЖДЫЙ день года вопросов ни один не вызывает у меня негатива, сложности с пониманием или других неприятных эмоций. Все вопросы очень позитивны и полезны не только для формирования полезной привычки отслеживать свои мысли, эмоции и настроение каждый день. Но и крутая идея для самосовершенствования сравнивать свои ответы через год и другой. Это ежедневник на все 3 года!
Этот дневник для меня оказался экспериментом уже два года его веду, и стараюсь не пропускать дни,но бывает забывается. Действительно видна динамика мыслей, мне помогла проанализировать свое состояние в предыдущие годы. Вопросы помогают не уйти в темноту мыслей,и вытаскивая что-то хорошее из прошлого, осветить безнадегу жизни
Плюсы
Яркая жизнеутверждающая обложка, интересные вопросы,над которыми приходится даже пару дней подумать
Минусы
нет
Формат удобный, всего лишь один вопрос в день, не нужно напрягаться и придумывать, что писать, хотя порой вопросы не очень простые)
Для тех, кто хочет вести дневник, отличный вариант! Как для себя, так и на подарок. Отвечаешь на один и тот же вопрос три года подряд и видишь, как меняются мысли или настроение)
Для тех, кто хочет вести дневник, отличный вариант! Как для себя, так и на подарок. Отвечаешь на один и тот же вопрос три года подряд и видишь, как меняются мысли или настроение)
Плюсы
Оформление красивое! Обложка яркая, приятная на ощупь, листы плотные и не просвечивают от ручки