• Возрастное ограничение 12+
Книга Один вопрос в день для хорошего настроения. Дневник на три года () — 1

Один вопрос в день для хорошего настроения. Дневник на три года

Нет оценок
Купили 45 человек
«Один вопрос в день для хорошего настроения. Дневник на три года» — это дневник о внимании к своему состоянию, маленьким радостям и ежедневной заботе о себе. Издание предлагает простой формат, который легко встроить в обычный ритм жизни: каждый день отвечать на один короткий вопрос и возвращаться к этим записям в следующие годы. Такой способ подойдёт тем, кто хочет поддерживать хорошее настроение, развивать осознанность и замечать внутренние перемены без длинных записей и сложных схем. Внутри со
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    376
  • Вес
    538 г
  • Год издания
    2024

Отзывы

Оставьте отзыв и получите бонусы

Оставьте первый отзыв и получите за него бонусы.

Это поможет другим покупателям сделать правильный выбор.

Описание и характеристики

«Один вопрос в день для хорошего настроения. Дневник на три года» — это дневник о внимании к своему состоянию, маленьким радостям и ежедневной заботе о себе. Издание предлагает простой формат, который легко встроить в обычный ритм жизни: каждый день отвечать на один короткий вопрос и возвращаться к этим записям в следующие годы. Такой способ подойдёт тем, кто хочет поддерживать хорошее настроение, развивать осознанность и замечать внутренние перемены без длинных записей и сложных схем. Внутри собрано 366 вопросов на каждый день. Они связаны с настроением, восприятием повседневности, привычкой замечать приятные моменты и собственные достижения. На каждой дате есть место для ответов за три года, поэтому записи можно сравнивать и видеть, как меняются мысли, реакции и взгляд на привычные вещи. Издание относится к практикам самопознания и мягкой самоподдержки: без давления, с фокусом на наблюдении за собой.

Ключевые идеи и смыслы

Главная опора здесь — регулярность и краткость. Один вопрос в день задаёт простой повод остановиться, сделать паузу и посмотреть на свой день чуть внимательнее. Формат поддерживает позитивный настрой не через общие лозунги, а через личные ответы, в которых постепенно становятся заметны повторяющиеся чувства, важные события и то, что действительно приносит радость. За счёт этого дневник становится спокойным инструментом рефлексии и осознанности.

Практическая часть

Работа с изданием строится вокруг коротких ежедневных заметок. Ответы занимают несколько строк, поэтому вести записи удобно даже при плотном графике. Трёхлетний формат делает этот процесс особенно наглядным: можно возвращаться к одной и той же дате, сопоставлять своё состояние в разное время и отмечать изменения, которые в повседневной суете часто ускользают. Такой подход удобен для тех, кто хочет выработать привычку к регулярным записям без больших временных затрат.

Кому будет полезно

Дневник подойдёт тем, кому интересны темы осознанности, самонаблюдения и эмоционального состояния. Он будет уместен для самостоятельного использования, если хочется добавить в день несколько спокойных минут, лучше замечать своё настроение и фиксировать личные перемены. Это хороший выбор для тех, кто ищет не разовую практику, а понятный инструмент на долгое время: чтобы бережно поддерживать себя, отслеживать изменения и возвращаться к своим мыслям спустя месяцы и годы.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    376
  • Вес
    538 г
  • Год издания
    2024
  • Издательство
  • Издательский бренд
  • Иллюстратор
    Изотов Денис
  • Тип бумаги
    Офсет
  • Размеры в см
    2.4x14.5x21.7
  • ID товара
    3045732
  • ISBN
    978-5-9614-8959-0
  • Возрастное ограничение
    12+
Книга «Один вопрос в день для хорошего настроения. Дневник на три года» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу «Один вопрос в день для хорошего настроения. Дневник на три года» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.