Новый старт после 50: формула активной старости
Ждут выхода 12 человек
Насоновский Эдуард - эксперт в области выживания и подготовки к ЧС, инструктор по тактической медицине, осуществляющий подготовку добровольцев на СВО. Создатель и ведущий психологических тренингов для детей и взрослых. Автор и ведущий семейных и детских слетов и фестивалей. Лектор общества "Знание".Возраст не ограничение, а новый этап развития. Книга Эдуарда Насоновского разрушает стереотип о том, что после 50 лет жизнь неизбежно теряет качество, энергию и смысл. Личный опыт автора включает горн
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 192
- Вес 500 г
- Издательство
Описание и характеристики
Возраст не ограничение, а новый этап развития. Книга Эдуарда Насоновского разрушает стереотип о том, что после 50 лет жизнь неизбежно теряет качество, энергию и смысл. Личный опыт автора включает горные восхождения, спортивные соревнования, преподавательскую деятельность и участие в боевых действиях, создал практическую систему активного долголетия.
Автор разобрал каждый аспект здоровья: режим дня, качественный сон, питание, вода, физическая активность, закаливание, дыхательные практики, борьба со стрессом, уход за телом, развитие мозга, творчество, отношения и духовные опоры. Это не абстрактные советы, а проверенные на себе техники, которые можно внедрить в повседневную жизнь без резких изменений и жестких ограничений.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 192
- Вес 500 г
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.4x13.8x21.2
- ID товара 3178312
- ISBN 978-5-17-184829-3
- Возрастное ограничение 16+