- Возрастное ограничение 16+
НИ ЗЯ. Дерзкий воркбук для тех, кто хочет изменить привычки, не теряя мотивации
Вы знали, что практически половина рутинных действий — это наши привычки? Чашка утреннего кофе, чистка зубов, гора грязной посуды в раковине, лента соцсетей перед глазами... Мозг экономит наши силы, превращая повторяющиеся действия в паттерны. Привычкой могут стать не только действия, но и мысли, и слова. Поэтому, чтобы поменять привычки, нужно изменить себя на глубинном уровне. Этот воркбук призван работать не только с вашим поведением, но и с мышлением. Воркбук состоит из двух частей. В перво
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 128
- Вес 223 г
- Год издания 2024
Отзывы
Сначала новые
Благодаря данному инструменту я начал по-другому относиться к жизненным проблемам. Я понял что можно в любой момент заняться переменами. Здесь вы найдёте интересные советы, которые помогут вам привить новые привычки. Вы откажетесь от всего негатива, который тянет вас вниз и не дает вам развиваться. Будете упорно и усердно делать разные действия, которые приведут вас в точку назначения. Вы обретете новые знания и сможете прокачать свою физическую силу
Я считаю эту книгу хорошим рабочим инструментом, который поможет вам привить себе новые привычки и изменить свою жизнь. Вы сможете регулярно работать над собой и записывать все результаты. Автор дает советы как правильно настроить мышление, чтобы не сдаться на полпути и полностью изменить свою жизнь. Я начал активно увлекаться спортивным метанием копья и уже достиг прогресса
Хороший рабочий инструмент. Благодаря данному Workbook я научился прививать себе новые привычки. Уже отказался от курения, перестал пить алкогольные напитки и в дальнейшем планирую заняться спортом, улучшить своё физическую подготовку. Автор подготовил потрясающий материал. Он состоит из нескольких частей. Здесь можно узнать теоретическую и практическую часть. Всем советую
Отличный Workbook, помог мне привить новые привычки. Использую его постоянно. У меня появилось много идей в голове, я хочу сделать жизнь с чистого листа. Автор дал хорошие рекомендации, которые я с удовольствием использую и постоянно меняюсь. У меня появилась новая работа, я стал часто заниматься спортивными занятиями и пришёл на легкий бег. Очень полезные советы. Всем рекомендую
Описание и характеристики
Поэтому, чтобы поменять привычки, нужно изменить себя на глубинном уровне. Этот воркбук призван работать не только с вашим поведением, но и с мышлением.
Воркбук состоит из двух частей. В первой вы познакомитесь с тем, как устроены привычки. Вторая часть — более практическая. Упражнения, собранные в ней, помогут вам тренировать новые полезные привычки, не теряя мотивации.
ЦИТАТЫ:
«Ты наверняка слышал, что привычки — это многополосные магистрали в нашем мозгу. Изменить их не получится — придется прокладывать новые взамен существующих».
«Вопреки распространенному мнению, привычки больше связаны с тем, кто ты есть, чем с тем, что ты делаешь».
«Вместо того чтобы установить четкие и комфортные границы, мы порой отвергаем любые возможности, хотя некоторые из них могли бы изменить нашу жизнь к лучшему».
«Новая привычка — это не новая тушь или кофточка. Это во многом изменение себя, а меняться тяжело, потому что мы боимся расстроить близких. Боимся, что они не примут улучшенную версию, отвернутся от нас, будут осуждать».
«Границы — это не твердые стены. Они дышат и движутся вместе со сложностями жизни и нюансами каждой ситуации».
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 128
- Вес 223 г
- Год издания 2024
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размер 0.8x16.4x23.6
- ID товара 3067803
- ISBN 978-5-04-209852-9
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика