Ферран Касес — писатель, лектор, основатель метода "Пока, тревога". После пятнадцати лет страданий от тревожности ему удалось победить недуг. Вместе со своей командой Касес более 10 лет помогает тысячам людей раз и навсегда преодолеть страх и тревогу.
Сара Теллер — физик и доктор наук в области неврологии Барселонского университета.
"Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее" — это мощный инструмент, с помощью которого вы оставите тревожные мысли позади. Ферран Касес, через личные истории, рассказывает о своем опыте борьбы с тревогой. Параллельно доктор неврологических наук Сара Теллер объясняет, что происходило в голове у Феррана каждый раз,
Сара Теллер — физик и доктор наук в области неврологии Барселонского университета.
"Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее" — это мощный инструмент, с помощью которого вы оставите тревожные мысли позади. Ферран Касес, через личные истории, рассказывает о своем опыте борьбы с тревогой. Параллельно доктор неврологических наук Сара Теллер объясняет, что происходило в голове у Феррана каждый раз,
- -15%
Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее
Купил 51 человек
Описание и характеристики
Сара Теллер — физик и доктор наук в области неврологии Барселонского университета.
"Нейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее" — это мощный инструмент, с помощью которого вы оставите тревожные мысли позади. Ферран Касес, через личные истории, рассказывает о своем опыте борьбы с тревогой. Параллельно доктор неврологических наук Сара Теллер объясняет, что происходило в голове у Феррана каждый раз, когда мужчина попадал в стрессовую ситуацию.
Эта книга поможет вам узнать секреты работы вашего мозга, а также поможет увидеть вещи такими, какие они есть. Какие продукты снижают уровень тревожности? Как спит тревожный мозг? Из чего состоит нейрохимия счастья? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге "Нейробиология тревоги"!
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 304
- Вес, г 365
- Размер 1.7x14.3x20.5
- Издательство АСТ
- Серия Нейропсихология на практике
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-17-157401-7
- Тираж 2000
- ID товара 3011398
- Жанры Психология
- Тематика Тревожность
Отзывы
Большая часть это биография автора, информация которая изложена в книге, думаю и так известна людям которые решат её прочесть. Очень много воды.
Никаких техник нет, ничего, только рассказы о том что нужно кушать, что нужно медетировать, учится дыханию, но практики нет.
Не советую.
Никаких техник нет, ничего, только рассказы о том что нужно кушать, что нужно медетировать, учится дыханию, но практики нет.
Не советую.
Плюсы
Интересные факты про работу головного мозга и гормонов.
Минусы
Описание лекарственных препаратов, не всем стоит это знать)