- Возрастное ограничение 16+
Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
Купил 441 человек
Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть — всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни. Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям. А еще вы: - научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их; - перестанете жить и реагировать на автомате; - почувствуете
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 304
- Вес 609 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
Благодарю Всевышнего за Альберта и за эту книгу. Эта книга стоит всех моих купленных курсов психологов. Она стала для меня не просто чтением, а настоящим разговором с собой. Она очень бережно, глубоко и честно показывает то, что мы часто пытаемся спрятать: тревогу, боль, стыд, одиночество, внутренние противоречия. Во время чтения было много моментов, когда хотелось остановиться и задуматься: «Неужели это и правда про меня?» Эта книга учит внимательнее относиться к себе, слышать свои эмоции и перестать воевать с собой. После нее остается ощущение внутренней тишины, понимания и принятия. Рекомендую всем, после прочтения которого вы никогда не станете прежним.
Плюсы
Все плюсы
Минусы
Минусов нет
Это не первая моя книга автора. Но она также шедевральна. Книга привлекает своим ярким оформлением и более того содержанием. Это как путеводитель по жизни, после прочтения которого все становится проще. Итак, наши чувства. Ежедневно мы испытываем всю палитру. Оказывается все они это ключ к нам самим и улучшению качества жизни.
Плюсы
Все легко и просто. Рекомендую.
Минусы
Их просто нет.
Спасибо автору за очередной шедевр! Сколько неудобных чувств тянется из детства и мешает жить уже взрослым людям! Кому-то для проработки требуются годы работы с психотеорапевтом. Эта книга вам поможет самостоятельно и эффективно проработать детские травмы и начать жить полноценно и строить здоровые отношения с близкими людьми. Рекомендую всем, у кого не складывается жизнь, кто накопил в себе обиды и не может никого простить, кто считает, что ему что-то недодали в детстве, и теперь он вынужден страдать. Читайте и работайте над собой, и жизнь ваша наладится!
Плюсы
Простота и ясность изложения
Минусы
Минусов не обнаружил
Обожаю все книги автора, эта не стала исключением!
Плюсы
Очень нужная книга для тех, кто привык «держать лицо» и игнорировать свои чувства.
Если вы всегда старались быть удобными, улыбаться, когда хочется кричать, и вините себя за злость или обиду — обязательно прочитайте.
Сафин объясняет, что «негативные» эмоции — это не слабость, а компас. И если начать их замечать и понимать, становится легче дышать, хочется жить, а не выживать. Простые упражнения реально помогают осознавать, что с тобой происходит, и реагировать по-другому. Очень рекомендую!
Если вы всегда старались быть удобными, улыбаться, когда хочется кричать, и вините себя за злость или обиду — обязательно прочитайте.
Сафин объясняет, что «негативные» эмоции — это не слабость, а компас. И если начать их замечать и понимать, становится легче дышать, хочется жить, а не выживать. Простые упражнения реально помогают осознавать, что с тобой происходит, и реагировать по-другому. Очень рекомендую!
Описание и характеристики
В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть — всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни.
Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям.
А еще вы:
- научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их;
- перестанете жить и реагировать на автомате;
- почувствуете, как легко дышится, когда не нужно прятаться от себя.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 304
- Вес 609 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги офсет
- Размер 2.2x16.8x24.3
- ID товара 3107836
- ISBN 978-5-04-220364-0
- Возрастное ограничение 16+