Эта книга путеводитель для тех, кто хочет похудеть раз и навсегда. Она раскрывает истинные причины перееданий и предлагает работающие способы избавления от них. Принято считать, что снижение веса задача элементарная. Просто меньше ешь! Вот только этот совет на практике оказывается трудно применим. В итоге очередной неудачной попытки похудеть через ограничение еды и насилие над собой разочарование не только в диетах, но и в себе. Автор, практикующий врач-диетолог, уверена: подход к похудению изначально выстроен неверно, проблема лишней еды гораздо глубже, чем кажется. В книге собраны реальные заметки худеющих, методические пособия и практикумы для самостоятельной работы.
Могут иметьс
Могут иметьс
- -15%
Непросто меньше есть
Купили 3 человека
Описание и характеристики
Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 246
- Вес, г 298
- Размер 1.5x14.5x20.5
- Издательство Издательские решения
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-0064-0463-2
- ID товара 3093624
Отзывы
До того момента, как эта книга попала мне в руки я перечитала множество других, но увы, вес так и не снизила. Книгу по снижению веса порекомендовала подруга, она смогла хорошо похудеть по ней. Особо не надеялась, тем более советы и рекомендации уж очень простые, но о чудо....спустя уже неделю мой вес начал снижаться. Боялась, что придется сидеть на голодных рационах и есть невкусно, но этого не произошло. Буду и дальше четко следовать рекомендациях и легко худеть!
Теперь эта моя настольная книга, благодаря ей смогла похудеть на одиннадцать килограмм за пару месяцев. Планирую придерживаться этой методике и продолжать снижение веса. Некоторые главы перечитывала несколько раз, чтоб максимально закрепить материал. В книге так же можно найти и примерное меню на неделю, чтоб не составлять самостоятельно.
Плюсы
Поможет избавиться от лишнего веса