• Возрастное ограничение 16+

Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

1 отзыв
Купили 352 человека
С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот противный голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится. Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе. Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения. Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Пр
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    208
  • Вес
    303 г
  • Год издания
    2023

Отзывы

4.8
5 оценок
0
0
0
1
4
Маргарита21.01.2025
Думай только о хорошем!
Книга привлекла моё внимание благодаря своему интересному названию, стало очень интересно каким методом автор будет работать над тем, чтобы читатели не прислушивались своим навязчивым мыслям и даже не принимали эти мысли близко к сердцу, если что, это и правду очень трудно и сложно сделать, но книга оправдала себе и открыла для меня новый способ правильного мышления. Книга помогает не гнаться за навязчивыми мыслями, а просто вместо этого эффективно думать и анализировать, не принимая все мысли близко к сердцу.
Плюсы
Полезная книга с хорошим и интересным содержанием, читается легко без напряжения. Если прислушиваться автору, то можно найти решение и облегчить симптомы этой болезни.
Минусы
Нет минусов. Книга понравилось. Рекомендую к покупке!

Описание и характеристики

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот противный голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.
Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе.
Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.
Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте — это изменит вашу жизнь.

Из этой книги вы узнаете:
- Как заметить свою бессознательную реакцию.
- Почему вы не должны воспринимать свои мысли слишком серьезно.
- Как реагировать на свои критические мысли.
- Почему ваш внутренний голос так критичен и суров к вам.
- Каковы четыре распространенные реакции на самокритику.
- Как превратить сомнение в своих мыслях в новую привычку.
Книга «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Йен Кан Чжен «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.