Нарушение правил ОКР: освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений. Книга, которую вы держите в руках, - это руководство, призванное помочь вам жить свободной и полноценной жизнью без ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). Приведенные в ней методики объединяют в себе техники экспозиционной терапии с подавлением реакции, терапии принятия и ответственности, а также осознанности и сострадания, эффективность которых была доказана в ходе клинических исследований. На этих страни
- -17%
Нарушение правил ОКР: освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений
Купили 38 человек
Описание и характеристики
"Вашей жизнью управляет обсессивно-компульсивное расстройство? Если да, то знайте: вы не одиноки. И вы сможете освободиться от его удушающей власти, научившись нарушать правила, которые вам диктует ОКР. Вы можете жить свободно и заниматься тем, чем хочется вам самим, - а не тем, чего от вас требует ваше расстройство".
Ким Роквелл-Эванс
- Кол-во стр. 272
- Вес 266 г
- Год издания 2024
- Издательство ИГ Весь
- Автор Ким Роквелл-Эванс
- Переводчик Статуева А.
- Размер 2.4x14x21
- ID товара 3055816
- ISBN 978-5-9573-6200-5
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Эта книга чистейшее практическое руководство для тех ,кто устал идти на поводу у своего мозга. Автор предлагает техники ЭПР, АСТ и практику осознанности. Книга имеет под собой хорошую доказательную базу и научный фундамент. Хочу заметить,что книга не подойдёт для общего развития,так как это именно практическое руководство для людей с ОКР. Однако и не станет жл вас заменой терапевта.
Книга в мягкой обложке, довольно объёмная, полезного материала много. Воды в тексте нет, только реальные примеры из практики и практические жизненные советы. Увидела отсылку на эту книгу в книге Чад Лежен того же издательства и не пожалела, что приобрела. В книге много упражнений, выполнять которые не очень сложно, постепенно они должны помогать. Даже изложены принципы айкидо в применении к борьбе с ОКР.