Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга — универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.
Эта книга для вас, если:
• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
• переживаете последствия психологической травмы;
• или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.
Элина Фролова — опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Еже
Эта книга для вас, если:
• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
• переживаете последствия психологической травмы;
• или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.
Элина Фролова — опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Еже
Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
Купили 327 человек
Описание и характеристики
Эта книга для вас, если:
• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
• переживаете последствия психологической травмы;
• или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.
Элина Фролова — опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 176
- Вес 312 г
- Год издания 2022
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Книги-драйверы
- Автор Элина Андреевна Фролова
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.7x14.6x21.8
- ID товара 2949585
- ISBN 978-5-04-166929-4
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Занимательная практика
Плюсы
Довольно интересная книга. Автор пытается погрузить читателя в мысли о преодолении кризисов в жизни и обретения спокойствия. В целом книга ориентирована на большую практику, так что одним только прочтением тут не отделаться. Считаю, что в книге дано достаточно дельных советов, которые могут помочь. Буду по совету автора их выполнять. Надеюсь, что всё получится.
достойно
я сейчас нахожусь все еще в процессе чтения книги, но уже могу сказать, что информация доносится достаточно простым языком. Само название говорит о наполнении книги. Считаю, что стоит почитать и специалистам в области психологии и просто интересующимся. Переплет- твердый, страницы довольно приятные на ощупь. Читается легко, информация воспринимается так же легко.
Полезная книга.
Не секрет, что каждый из нас периодически испытывает тревогу, сталкивается с кризисами, а некоторые люди даже имеют дело с паническими атаками. Данную книгу я обязательно рекомендую всем тем, кто особенно нуждается в помощи в подобного рода сложных ситуациях. Автор достаточно подробно, доступным и понятным языком описывает как именно действовать, что нужно сделать, чтобы преодолеть все эти состояния. В общем, в трудную минуту эта книга очень вас выручит (лично мне она тоже помогла). Среди прочих её достоинств: твёрдая обложка, креативное оформление, хорошо читаемый шрифт, качественная печать и при этом низкая цена.
Мы справимся
Это небольшая по объему, но максимально полезная книга для тех, кто находится в кризисном состоянии и нуждается в небольшой помощи. Понравилось, что автор начинает с понятий и их определений. Это самое настоящее пособие по тому, как успокоиться, жить дальше и измениться к лучшему. Очень рекомендую тем, кто периодически или на постоянной основе испытывает тревогу и переживания относительно своего настоящего и будущего. Лично мне советы очень помогли, хотя с паническими атаками и так сталкивалась крайне редко.