Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга — универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.
Эта книга для вас, если:
• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
• переживаете последствия психологической
Эта книга для вас, если:
• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
• переживаете последствия психологической
Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
Купили 328 человек
Описание и характеристики
Эта книга для вас, если:
• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
• переживаете последствия психологической травмы;
• или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.
Элина Фролова — опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 176
- Вес 312 г
- Год издания 2022
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Книги-драйверы
- Автор Элина Андреевна Фролова
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.7x14.6x21.8
- ID товара 2949585
- ISBN 978-5-04-166929-4
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Ожидала большего, честно. Да, есть дельные советы, как справляться с тревогой, но новая информация для меня не открылась. Всё уже читала у других авторов. Но если вы новичок в теме тревожности — книга может быть полезной. Мне не зашла, но написана легко и доступно. Рекомендую для ознакомления, думаю, будет полезна многим молодым людям, которые нуждаются в дельном совете или рекомендации по поводу тревоги.
Я купила эту книгу, когда впервые начала сталкиваться с тревогой и ощущением «со мной что-то не так».
Прочла её легко и быстро и за это время, она стала мне другом.
Другом, который поддерживает и напоминает, что все в порядке, что ты не один.
Лично меня она очень поддержала в трудную минуту и я до сих пор иногда возвращаюсь к страничкам, если ловлю сомнения.
Точно рекомендую к прочтению тем, кто запутался и затревожился.
Прочла её легко и быстро и за это время, она стала мне другом.
Другом, который поддерживает и напоминает, что все в порядке, что ты не один.
Лично меня она очень поддержала в трудную минуту и я до сих пор иногда возвращаюсь к страничкам, если ловлю сомнения.
Точно рекомендую к прочтению тем, кто запутался и затревожился.
Занимательная практика
Плюсы
Довольно интересная книга. Автор пытается погрузить читателя в мысли о преодолении кризисов в жизни и обретения спокойствия. В целом книга ориентирована на большую практику, так что одним только прочтением тут не отделаться. Считаю, что в книге дано достаточно дельных советов, которые могут помочь. Буду по совету автора их выполнять. Надеюсь, что всё получится.
достойно
я сейчас нахожусь все еще в процессе чтения книги, но уже могу сказать, что информация доносится достаточно простым языком. Само название говорит о наполнении книги. Считаю, что стоит почитать и специалистам в области психологии и просто интересующимся. Переплет- твердый, страницы довольно приятные на ощупь. Читается легко, информация воспринимается так же легко.