Мудры, или йога для пальцев, известны с древних времен. Это практики, которые широко применялись в индуизме и буддизме.
Слово "мудра" переводится как "печать" или "жест", и в этом кроется их суть: считается, что с помощью определенных жестов можно контролировать потоки энергии в теле — запечатывать их и открывать, впуская таким образом нужные вам энергии из внешнего мира (гармония, ощущение спокойствия, защиты, изобилия и другие энергии).
Эта книга — подробное практическое руководство п