Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий. Для некоторых изнурительное состояние тревоги является хроническим. Мы всеми силами стараемся избавиться от своих переживаний. Но так ли это необходимо? В своей книге психотерапевт Шерил Пол показывает, как заглянуть внутрь наших тревог и обнаружить важные сообщения, которые они несут нам из нашего подсознания.
Из этой книги вы узнаете:
- как управлять навязчивыми мыслями;
- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;
- как воспитат
Из этой книги вы узнаете:
- как управлять навязчивыми мыслями;
- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;
- как воспитат
- -17%
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Купил 181 человек
Описание и характеристики
Из этой книги вы узнаете:
- как управлять навязчивыми мыслями;
- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;
- как воспитать в себе любящего внутреннего родителя;
- как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги;
- как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 320
- Вес 393 г
- Год издания 2021
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Практическая психотерапия
- Автор Шерил Пол
- Переводчик Цветкова Е.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2.3x14.5x20.8
- ID товара 2846487
- ISBN 978-5-04-112946-0
- Возрастное ограничение 18+
Отзывы
Первая книга у этого автора, с которой я познакомилась
Плюсы
Выделяются отдельные фрагменты текста, как бы тезисы, из-за этого легко воспринимается информация. Мысль, которую хотела донести автор, просто воспринимается, нет заумных слов. Очень понравилось оформление книги, приятный мятный цвет, шрифт тоже качественно подобран по цветовой палитре, маленькая по размеру, удобно брать с собой
Минусы
Нет