НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
Купили 186 человек
Все мы временами испытываем тревогу. Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких. Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий. Для некоторых изнурительное состояние тревоги является хроническим. Мы всеми силами стараемся избавиться от своих переживаний. Но так ли это необходимо? В своей книге психотерапевт Шерил Пол показывает, как заглянуть внутрь наших тревог и обнаружить важные сообщения, которые они несут нам из нашего подсо
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 320
- Вес 393 г
- Год издания 2021
Отзывы
Мне понравилось, что Шерил Пол не пытается просто дать набор советов, а помогает по-другому посмотреть на собственную тревогу. Некоторые мысли заставили остановиться и узнать себя в описанном. После прочтения стала немного спокойнее относиться к своим переживаниям и не воспринимать каждое беспокойство как проблему. Мне понравилось наблюдать за тем, как автор разбирает привычные сценарии беспокойства и показывает, что за ними часто стоит. Книга заставила меня задуматься о себе и своих реакциях.
Первая книга у этого автора, с которой я познакомилась
Плюсы
Выделяются отдельные фрагменты текста, как бы тезисы, из-за этого легко воспринимается информация. Мысль, которую хотела донести автор, просто воспринимается, нет заумных слов. Очень понравилось оформление книги, приятный мятный цвет, шрифт тоже качественно подобран по цветовой палитре, маленькая по размеру, удобно брать с собой
Минусы
Нет
Описание и характеристики
Из этой книги вы узнаете:
- как управлять навязчивыми мыслями;
- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожаления и стыда, не попадая под их влияние;
- как воспитать в себе любящего внутреннего родителя;
- как создать здоровые личные ритуалы для снятия тревоги;
- как снизить беспокойство в отношениях с близким и детьми.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 320
- Вес 393 г
- Год издания 2021
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Цветкова Е.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 2.3x14.5x20.8
- ID товара 7846487
- ISBN 978-5-04-112946-0
- Возрастное ограничение 18+