О чём книга
Издание посвящено нейронауке и современным представлениям о сознании. Автор разбирает основные принципы работы мозга и связь мыслительной деятельности с жизненным опытом, эмоциями и внешними впечатлениями. Отдельные главы посвящены медитации и нейропрактикам как способам наблюдать за своими реакциями и развивать осознанность.Ключевые идеи и исследования
Автор обращается к научным открытиям в области сознания и рассматривает, как разные обстоятельства отражаются на работе разума. Искусство, пережитый опыт и стресс представлены как факторы, связанные с восприятием, вниманием и внутренним состоянием человека. Медитация показана как часть разговора о внимании к себе и управлении привычными реакциями. Кастельянос также затрагивает способы бережнее относиться к ресурсу мозга в периоды напряжения.Кому будет полезно
Издание рассчитано на взрослых, которым интересны работа мозга, медитация, осознанность и механизмы стресса. Оно подойдёт для самостоятельного чтения и первого знакомства с темами нейронауки и психологии сознания. Книга будет особенно интересна тем, кто ищет понятное объяснение связи между внутренним опытом, вниманием и возможностями разума. Научно-популярная подача делает сложные вопросы нейробиологии доступнее без превращения разговора в учебный курс.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.