Мозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям
Купили 104 человека
Кризисы, регулярный стресс, сильные потрясения. После этих событий мы часто выходим сломленными, разбитыми и обесточенными. Автор книги Йоханнес Фрайтаг сам пережил подобный удар — его жена погибла. Чтобы помочь себе восстановиться, он стал изучать работу мозга. Он пришел к выводу, что перенастройка мышления напрямую влияет на наше восприятие травмирующих и болезненных событий. Запрограммировав свой мозг, каждый человек сможет легче переживать любые потрясения. В своей книге Йоханнес Фрайтаг
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 355 г
- Год издания 2024
Отзывы
Достаточно простая книга, написанная на основании личного опыта переживания трагедии. Есть несколько упражнений для того, чтобы отвлечься, переключиться, найти новые смыслы. Ничего супер глубокого, простые техники, но из-за простоты не теряющие актуальность. Автор не является психологом или психиатором, но может по этой причине и читается легко.
Плюсы
Описание личного опыта
Минусы
Нет
Описание и характеристики
Автор книги Йоханнес Фрайтаг сам пережил подобный удар — его жена погибла. Чтобы помочь себе восстановиться, он стал изучать работу мозга.
Он пришел к выводу, что перенастройка мышления напрямую влияет на наше восприятие травмирующих и болезненных событий. Запрограммировав свой мозг, каждый человек сможет легче переживать любые потрясения.
В своей книге Йоханнес Фрайтаг описывает:
- инновационные научные открытия в сфере психологии и нейробиологии;
- стратегии и методы для преодоления стресса, страха и неопределенности.
- способы использования неудач для развития эмоциональной устойчивости.
- секреты программирования мозга для преодоления любых препятствий.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 355 г
- Год издания 2024
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Стеценко О.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 1.8x15.7x21.6
- ID товара 8044582
- ISBN 978-5-04-200191-8
- Возрастное ограничение 16+