Кризисы, регулярный стресс, сильные потрясения. После этих событий мы часто выходим сломленными, разбитыми и обесточенными.
Автор книги Йоханнес Фрайтаг сам пережил подобный удар — его жена погибла. Чтобы помочь себе восстановиться, он стал изучать работу мозга.
Он пришел к выводу, что перенастройка мышления напрямую влияет на наше восприятие травмирующих и болезненных событий. Запрограммировав свой мозг, каждый человек сможет легче переживать любые потрясения.
В своей книге Йоханнес Фрайтаг описывает:
- инновационные научные открытия в сфере психологии и нейробиологии;
- стратегии и методы для преодоления стресса, страха и неопределенности.
- способы
Автор книги Йоханнес Фрайтаг сам пережил подобный удар — его жена погибла. Чтобы помочь себе восстановиться, он стал изучать работу мозга.
Он пришел к выводу, что перенастройка мышления напрямую влияет на наше восприятие травмирующих и болезненных событий. Запрограммировав свой мозг, каждый человек сможет легче переживать любые потрясения.
В своей книге Йоханнес Фрайтаг описывает:
- инновационные научные открытия в сфере психологии и нейробиологии;
- стратегии и методы для преодоления стресса, страха и неопределенности.
- способы
Мозг и удары судьбы. Как запрограммировать свой разум на устойчивость к любым испытаниям
Купили 95 человек
Описание и характеристики
Автор книги Йоханнес Фрайтаг сам пережил подобный удар — его жена погибла. Чтобы помочь себе восстановиться, он стал изучать работу мозга.
Он пришел к выводу, что перенастройка мышления напрямую влияет на наше восприятие травмирующих и болезненных событий. Запрограммировав свой мозг, каждый человек сможет легче переживать любые потрясения.
В своей книге Йоханнес Фрайтаг описывает:
- инновационные научные открытия в сфере психологии и нейробиологии;
- стратегии и методы для преодоления стресса, страха и неопределенности.
- способы использования неудач для развития эмоциональной устойчивости.
- секреты программирования мозга для преодоления любых препятствий.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 355 г
- Год издания 2024
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Работа над собой. Книги сильных психологов
- Автор Йоханнес Фрайтаг
- Переводчик Стеценко О.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.8x15.7x21.6
- ID товара 3044582
- ISBN 978-5-04-200191-8
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Достаточно простая книга, написанная на основании личного опыта переживания трагедии. Есть несколько упражнений для того, чтобы отвлечься, переключиться, найти новые смыслы. Ничего супер глубокого, простые техники, но из-за простоты не теряющие актуальность. Автор не является психологом или психиатором, но может по этой причине и читается легко.
Плюсы
Описание личного опыта
Минусы
Нет