Поддерживать прекрасную форму и получать удовольствие от бега — это возможно! Благодаря этой практичной рабочей тетради вы улучшите фигуру, настроение и здоровье! Тренируйтесь и прогрессируйте, каким бы ни был ваш изначальный уровень. Книга поможет вам узнать все секреты правильной беговой тренировки от спортсменов высокого класса, научиться делать растяжку и предотвращать травмы, экипироваться с ног до головы, чтобы роскошно выглядеть даже во время пробежек, составить свой план питания, благодаря которому ваши килограммы будут таять на глазах.
Мой блокнот. Бег
Купили 24 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 80
- Вес, г 128
- Размер 0.5x16.5x22
- Издательство Попурри
- Серия Мой блокнот
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2018
- Тираж 3000
- ID товара 2632321
Отзывы
классный блокнот
Классный блокнот, прикупила себе как абсолютному дилетанту в этом вопросе, как же правильно бегать, что б не навредить здоровью и при этом был результат в плане сброса веса. В блокноте все пошагово расписано, какую обувь выбрать, с чего начать тренировку и как в дальнейшем усложнить. Удобный формат изложения материала, все понятно.
Плюсы
Мне все понравилось
Минусы
Для себя не обнаружила
отзыв
Интересная книга для тех,кто только задумывается о беге, но пока не ступил на эту тропу. Книга подскажет,как правильно начать, с чего начать,как выбрать верный темп в самом начале и как правильнее наращивать свои результаты в беге. В чем бегать, какую одежду подобрать, что кушать до и после, о важности питья, об эмоциональном настрое и как мотивировать себя,если по какой-то причине у вас моральное отторжение к бегу..Идеально для новичков,но не очень информативно для практикующих) я не новичоки для меня книга в плане новой информации оказалась бесполезной,но почитать для интереса все же можно)
Плюсы
Интересная позитивная подача материала, без лишней воды,все по делу. Креативное оформление ,много картинок.
Минусы
Увы,но только для новичков..