-38%

МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями

Name: МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями
Price: 728.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.83 (6 reviews)
Author: Дейдре Фэй
ISBN: 978-5-17-158915-8

Дейдре Фэй

1 175 ₽ 728 ₽

+ до 109 бонусов

от 849 ₽ сегодня

Смотреть наличие на карте
Экспресс-доставка, 350 ₽
Сегодня до 13 часов дня
Экспресс-доставка
Закажите доставку из магазина за 3 рабочих часа — курьер привезёт товар домой или в офис.
На стоимость товара при оформлении экспресс-доставки не действуют акции — заказ оформится без скидки.
При отмене заказа после вызова курьера стоимость доставки не возвращается.

Описание и характеристики

«Моё тело — мой дом. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями» — это книга о психологической травме, телесной осознанности и способах бережно выстраивать чувство внутренней опоры. Дейдре Фэй обращается к тем, кому важно лучше понять связь между пережитым опытом, эмоциями и реакциями тела. В центре внимания не отвлечённые рассуждения, а понятный разговор о том, почему тяжёлые состояния могут возвращаться снова и снова и как постепенно учиться замечать свои сигналы, восстанавливать саморегуляцию и чувствовать больше безопасности в повседневной жизни. Автор рассматривает травматичный опыт через телесно-ориентированный подход, соединяя нейробиологию, теорию привязанности, практики осознанности, йогу и медитацию. Главная тема книги — не только последствия травмы, но и возможность заново выстраивать контакт с собой, когда привычной реакцией становятся напряжение, стыд, эмоциональная перегрузка или ощущение небезопасности.

Ключевые идеи и смыслы

Автор исходит из мысли, что тело хранит опыт не меньше, чем память, и нередко реагирует раньше, чем человек успевает всё объяснить себе словами. Поэтому внимание в книге смещено с анализа на распознавание телесных сигналов, развитие сострадания к себе и умение оставаться в настоящем моменте. В основе лежит подход, который можно описать как безопасное возвращение к телесному присутствию. Его цель — сделать тело не источником хаоса, а более устойчивой опорой. Также рассматривается, почему изменения, начавшиеся в психотерапии, важно закреплять в обычной жизни, между сессиями и в ежедневных реакциях.

Практическая часть

В книге есть пошаговые упражнения и простые практики для самостоятельной работы. Они направлены на развитие телесной чувствительности, самонаблюдения и эмоциональной саморегуляции. Такой формат подойдёт тем, кому важно не только разобраться в теме травматичного опыта, но и получить ясную опору: на что обращать внимание, как отслеживать триггеры и как мягко возвращаться к ощущению устойчивости и присутствия. Практические материалы связаны с повседневными ситуациями и помогают переносить полученные знания в реальную жизнь.

Кому будет полезно

Книга подойдёт для первого внимательного знакомства с темой травмы, телесной осознанности и самоподдержки. Её стоит читать тем, кто уже находится в психотерапии и ищет опору между встречами, а также тем, кому интересны телесно-ориентированная психотерапия, работа с эмоциями, стыдом и чувством безопасности. Специалистам помогающих профессий издание тоже может быть полезно как пример интегративного подхода, в котором сочетаются нейробиология, теория привязанности и практики осознанности.

Тип обложки Твёрдый переплёт
Кол-во стр. 320
Вес 410 г
Издательство АСТ
Издательский бренд Прайм
Серия New Psychology
Автор Дейдре Фэй
Тип бумаги Офсет пухлый
Пухлая белая бумага
Размер 2.2x14.5x22
ID товара 3027094
ISBN 978-5-17-158915-8
Возрастное ограничение 16+

Отзывы

Анна16.09.2026

Дикое количество ошибок и опечаток, глаз цепляется и вместо того, чтобы читать содержание, сидишь исправляешь ошибки. Конечно, качество наполнения сразу падает от этого. На 7 первых страницах три ошибки. Многовато для такого ценника и серьезной темы, о которой книга. По содержанию нареканий нет, методика разжёвана, сложные процессы травмы объяснены простым языком.

Пользователь скрыл свои данные25.03.2026

Книга понравилась. Хорошо представлено применение телесно- ориентированных практик для работы с психологическими травмами. Интересный авторский взгляд на психотерапию травмы. Перевод сделан очень качественно, поэтому книга читается достаточно легко. Много и теории и практики. Качество книги хорошее.

Плюсы

Авторская методика. Практические задания. Качество издания.

Минусы

Не нашла.

Татьяна31.07.2024

Эта эффективная и практичная книга, которая помогает пройти через испытания, какую-то травму, вновь вернуться к полноценной Жизни. На протяжении всей книги автор делиться мощными, но простыми навыками, как понимая свою боль и травму, помогает вернуться к своей Природной Сути, Это проводник в поисках своего смысла в Жизни. Самореализация, само оздоровления душевных травм и физического состояния. Улучшая своё самочувствие и внутреннее и физическое спокойствие.