• Возрастное ограничение 16+
Книга МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями (Дейдре Фэй) — 1

МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями

Дейдре Фэй
«Моё тело — мой дом. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями» — это книга о психологической травме, телесной осознанности и способах бережно выстраивать чувство внутренней опоры. Дейдре Фэй обращается к тем, кому важно лучше понять связь между пережитым опытом, эмоциями и реакциями тела. В центре внимания не отвлечённые рассуждения, а понятный разговор о том, почему тяжёлые состояния могут возвращаться снова и снова и как постепенно учиться замечать свои сигнал
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    320
  • Вес
    410 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

4.8
4 оценки
0
0
0
1
3
Пользователь скрыл свои данные25.03.2026
Книга понравилась. Хорошо представлено применение телесно- ориентированных практик для работы с психологическими травмами. Интересный авторский взгляд на психотерапию травмы. Перевод сделан очень качественно, поэтому книга читается достаточно легко. Много и теории и практики. Качество книги хорошее.
Плюсы
Авторская методика. Практические задания. Качество издания.
Минусы
Не нашла.
Татьяна31.07.2024
Эта эффективная и практичная книга, которая помогает пройти через испытания, какую-то травму, вновь вернуться к полноценной Жизни. На протяжении всей книги автор делиться мощными, но простыми навыками, как понимая свою боль и травму, помогает вернуться к своей Природной Сути, Это проводник в поисках своего смысла в Жизни. Самореализация, само оздоровления душевных травм и физического состояния. Улучшая своё самочувствие и внутреннее и физическое спокойствие.

Описание и характеристики

«Моё тело — мой дом. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями» — это книга о психологической травме, телесной осознанности и способах бережно выстраивать чувство внутренней опоры. Дейдре Фэй обращается к тем, кому важно лучше понять связь между пережитым опытом, эмоциями и реакциями тела. В центре внимания не отвлечённые рассуждения, а понятный разговор о том, почему тяжёлые состояния могут возвращаться снова и снова и как постепенно учиться замечать свои сигналы, восстанавливать саморегуляцию и чувствовать больше безопасности в повседневной жизни. Автор рассматривает травматичный опыт через телесно-ориентированный подход, соединяя нейробиологию, теорию привязанности, практики осознанности, йогу и медитацию. Главная тема книги — не только последствия травмы, но и возможность заново выстраивать контакт с собой, когда привычной реакцией становятся напряжение, стыд, эмоциональная перегрузка или ощущение небезопасности.

Ключевые идеи и смыслы

Автор исходит из мысли, что тело хранит опыт не меньше, чем память, и нередко реагирует раньше, чем человек успевает всё объяснить себе словами. Поэтому внимание в книге смещено с анализа на распознавание телесных сигналов, развитие сострадания к себе и умение оставаться в настоящем моменте. В основе лежит подход, который можно описать как безопасное возвращение к телесному присутствию. Его цель — сделать тело не источником хаоса, а более устойчивой опорой. Также рассматривается, почему изменения, начавшиеся в психотерапии, важно закреплять в обычной жизни, между сессиями и в ежедневных реакциях.

Практическая часть

В книге есть пошаговые упражнения и простые практики для самостоятельной работы. Они направлены на развитие телесной чувствительности, самонаблюдения и эмоциональной саморегуляции. Такой формат подойдёт тем, кому важно не только разобраться в теме травматичного опыта, но и получить ясную опору: на что обращать внимание, как отслеживать триггеры и как мягко возвращаться к ощущению устойчивости и присутствия. Практические материалы связаны с повседневными ситуациями и помогают переносить полученные знания в реальную жизнь.

Кому будет полезно

Книга подойдёт для первого внимательного знакомства с темой травмы, телесной осознанности и самоподдержки. Её стоит читать тем, кто уже находится в психотерапии и ищет опору между встречами, а также тем, кому интересны телесно-ориентированная психотерапия, работа с эмоциями, стыдом и чувством безопасности. Специалистам помогающих профессий издание тоже может быть полезно как пример интегративного подхода, в котором сочетаются нейробиология, теория привязанности и практики осознанности.
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    320
  • Вес
    410 г
  • Издательство
    АСТ
  • Издательский бренд
    Прайм
  • Серия
    New Psychology
  • Автор
    Дейдре Фэй
  • Тип бумаги
    Офсет пухлый
  • Размер
    2.2x14.5x22
  • ID товара
    3027094
  • ISBN
    978-5-17-158915-8
  • Возрастное ограничение
    16+
Книга «МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Дейдре Фэй «МОЕ ТЕЛО – МОЙ ДОМ. Телесная осознанность для исцеления травм и работы с разрушающими эмоциями» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.