- Возрастное ограничение 16+
Мини-привычки к большим изменениям
Мини-привычки к большим изменениям
Купили 94 человека
БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES! Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели. Вообразите себе
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 400
- Вес 544 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
Я создал свою систему, которая поможет в дальнейшем обрести мне новые навыки и прокачать качественно жизнь. Я ежедневно занимаюсь по программе, усиленно применяю привычки и маленькие советы, которые делают меня сильнее, чем я был раньше. Теперь у меня появились хорошие увлечения, я начал изучать иностранные языки и играю на скрипке. Это помогает мне отвлечься от работы и начать думать о высоком
Думайте чаще о своём будущем и занимайтесь саморазвитием. Эта книга поможет вам лучше понять чего вы хотите. Вы будете выполнять определенные действия, которые приведут вас к очень быстрым изменениям. Если вы хотите освоить Английский язык вы должны регулярно учить несколько слов и делать практику. Эта книга даст вам хороший инструмент и вы освоите навыки достаточно быстро
Подарок удался. Ребёнок каждый день открывает эту книгу и хочет выполнять определенные мини цели. Ему дается это просто. Потому что автор не требует от нас каких-то сильных усилий. Вам просто нужно создать цель и выполнить действие. Ежедневно это помогает ей понять как строится успех и на чем люди добиваются результатов. Книга очень полезная. Всем советую с ней ознакомиться. Вы поймёте как добиться новых возможностей
Эта книга подойдёт для начального развития. Если вы хотите добиться серьезных результатов в жизни она вам вряд ли поможет. Автор рассказывает как выполнять мини изменения, которые не сильно повлияют на ваше будущее. Читается очень легко. Достаточно простая система поможет каждому, кто нуждается в небольших изменениях. Всем рекомендую с ней ознакомиться и начать действовать
Описание и характеристики
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.
Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Вообразите себе, закреплению новых привычек способствует не повторение, не мотивация и не логика, а Волшебная формула Фогга.
Вам всего лишь нужно, чтобы:
1. Цель была легкой и достижимой.
2. Органично вписывалась в вашу жизнь.
3. Вы были лично заинтересованы в результате.
4. У вас была внешняя подсказка.
Перемены должны быть легкими — БиДжей Фогг покажет вам, как этого достичь.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 400
- Вес 544 г
- Год издания 2025
- Жанр
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Кваша Е.А.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.4x15.4x20.9
- ID товара 3082017
- ISBN 978-5-04-209600-6
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика