«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи пр
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи пр
- -17%
Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
Купили 765 человек
Описание и характеристики
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 294 г
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм
- Серия Умный тренинг, меняющий жизнь
- Автор Алена Андреевна Трубицина
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.7x14.5x21.8
- ID товара 2949030
- ISBN 978-5-17-153002-0
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
для меня,как для человека который читает очень редко, эта книга прям находка,я очень долго искала что то подобное,что может заинтересовать только одним заголовком, мне очень нравится тема "психологии" и поэтому я выбрала эту книгу, автор книги раскрывает зациклинную деталь или тему,что помогает в неё углубиться.
Плюсы
вопросы для размышления в конце заголовка,удобный формат
Книга очень интересная и полезная Милая обложка, успокаивающая одним своими видом - котик на недеом фоне. Это книга про человека, который потерялся во мнении общества. Жить только по законам общества и находиться в гармонии с соблй попросту невозможна. Эта книга помогает снизить уровень самокритики и научиться слушать всвое внутреннее "Я". Без гармонии с собой человек никогда не сможет добиться гармонии с миром.
данный автор раскрывает тему любви к себе и методы по решению данной проблемы. Объясняя это через котиков, очень интересно все описано, понятным языком. Читала на одном дыхании, советую к прочтению ценителям психологии и любви к себе, раскрывает множество ответов касаемо этой темы
Плюсы
интересная обложка и понятный сюжет
Минусы
минусов нету, есть только плюсы. советую к прочтению
Книга серьёзнее обложки
Это серьёзная книга-тренинг. Если ориентироваться на название и обложку, можно купить книгу, как полезное чтение в дорогу, но это впечатление обманчиво. Внутри, конечно, есть милые изображения котиков, клубочков и кошачьих следов, но с текстом они не переклиуаются.
Книга подразумевает тщательную проработку и выполнение упражнений. Кстати, неплохо было бы продавать её вместе с блокнотом и ручкой для выполнения упражнений.
Книга подразумевает тщательную проработку и выполнение упражнений. Кстати, неплохо было бы продавать её вместе с блокнотом и ручкой для выполнения упражнений.
Плюсы
Вполне добротная проработка материала
Минусы
Встречпются досадные опечатки
Некоторый избыток теории
Некоторый избыток теории