«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи пр
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи пр
- -50%
- Распродажа
Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
Купили 765 человек
Описание и характеристики
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 294 г
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм
- Серия Умный тренинг, меняющий жизнь
- Автор Алена Андреевна Трубицина
- Размер 1.7x14.5x21.8
- ID товара 7949030
- ISBN 978-5-17-153002-0
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Книга очень интересная и полезная Милая обложка, успокаивающая одним своими видом - котик на недеом фоне. Это книга про человека, который потерялся во мнении общества. Жить только по законам общества и находиться в гармонии с соблй попросту невозможна. Эта книга помогает снизить уровень самокритики и научиться слушать всвое внутреннее "Я". Без гармонии с собой человек никогда не сможет добиться гармонии с миром.
данный автор раскрывает тему любви к себе и методы по решению данной проблемы. Объясняя это через котиков, очень интересно все описано, понятным языком. Читала на одном дыхании, советую к прочтению ценителям психологии и любви к себе, раскрывает множество ответов касаемо этой темы
Плюсы
интересная обложка и понятный сюжет
Минусы
минусов нету, есть только плюсы. советую к прочтению
Книга серьёзнее обложки
Это серьёзная книга-тренинг. Если ориентироваться на название и обложку, можно купить книгу, как полезное чтение в дорогу, но это впечатление обманчиво. Внутри, конечно, есть милые изображения котиков, клубочков и кошачьих следов, но с текстом они не переклиуаются.
Книга подразумевает тщательную проработку и выполнение упражнений. Кстати, неплохо было бы продавать её вместе с блокнотом и ручкой для выполнения упражнений.
Книга подразумевает тщательную проработку и выполнение упражнений. Кстати, неплохо было бы продавать её вместе с блокнотом и ручкой для выполнения упражнений.
Плюсы
Вполне добротная проработка материала
Минусы
Встречпются досадные опечатки
Некоторый избыток теории
Некоторый избыток теории
книга поможет повысить самооценку и полюбить себя любому человеку
Отличная психологическая книга-тренинг. Обложка твердая, в сдержанных тонах, текст удобно разделен разными шрифтами, делая акцент на тех моментах, которым нужно уделить большее внимание. Книга может помочь повысить самооценку и полюбить себя любому человеку. Понравилось, что автор разбирает всё: от причин, по которым мы себя слишком много критикуем до способов полюбить себя. В конце глав есть упражнения для усвоения темы.