• Возрастное ограничение 16+
Книга Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя (Алена Трубицина) — 1

Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя

Алена Трубицина
55 оценок
Купил 781 человек
«Метод тёплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя» — это книга о самопринятии, любви к себе и бережном отношении к собственным чувствам. Она подойдёт тем, кто хочет понять, как жить с внутренним критиком, который постоянно требует большего и мешает почувствовать опору. Алёна Андреевна Трубицина пишет о состояниях, знакомых многим: самоуничижении, усталости, тревоге, напряжении и ощущении, что с тобой что-то не так. Разговор строится спокойно и без давления, с вниманием к тому, как челове
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    294 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

4.2
55 оценок

Почему стоит купить:

  • простота изложения
  • доступность тематики
  • полезные упражнения
  • мотивация к изменениям
  • акцентирование важных моментов
  • разнообразие практических заданий
  • упражнения для усвоения материала

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Большинство отзывов отмечают высокую пользу и интересность книги-тренинга, особенно среди людей, стремящихся к самопознанию и личностному росту. Автор доступно объясняет сложные психологические концепции, используя простой и понятный язык, а также предлагает практичные упражнения для работы над собой. Однако некоторые читатели указывают на низкое качество бумаги и наличие опечаток, что снижает общую оценку оформления издания. Несмотря на это, книга рекомендована тем, кто хочет разобраться в вопросах любви к себе, повысить самооценку и улучшить взаимоотношения с собственным внутренним миром.
Сначала новые
Луиза12.09.2026
Меня зацепило название. Ожиданий от книги не было никаких, а она смогла удивить.
Плюсы
Простой язык изложения. Вся научная муть объясняется обычным человеческим языком. Книга заставляет задуматься, дает пишу для размышлений, очень понравился стиль повествования и оформление выше всяких похвал
похвал Книга затрагивает действительно важные вопросы, но преподносит их без пафоса, достаточно просто
Минусы
Для себя минусов на обнаружила
Пользователь скрыл свои данные19.08.2026
Когда увидела эту милейшую обложку с котиком, то просто не смогла пройти мимо. Оформление внутри тоже оказалось крайне милым. Книга осказалась крайне полезной для своего совершенствования. Благодаря ей открываются глаза на вещи, на которые в обычной жизни даже не обращаешь внимание. Тут очень много фактов и упражнений для закрепления материала, что помогает лучше прочувствовать содержание. Сама же книга написана крайне простым и понятным языком.
Таисия18.07.2026
для меня,как для человека который читает очень редко, эта книга прям находка,я очень долго искала что то подобное,что может заинтересовать только одним заголовком, мне очень нравится тема "психологии" и поэтому я выбрала эту книгу, автор книги раскрывает зациклинную деталь или тему,что помогает в неё углубиться.
Плюсы
вопросы для размышления в конце заголовка,удобный формат
Пользователь скрыл свои данные28.05.2026
Книга очень интересная и полезная Милая обложка, успокаивающая одним своими видом - котик на недеом фоне. Это книга про человека, который потерялся во мнении общества. Жить только по законам общества и находиться в гармонии с соблй попросту невозможна. Эта книга помогает снизить уровень самокритики и научиться слушать всвое внутреннее "Я". Без гармонии с собой человек никогда не сможет добиться гармонии с миром.

Описание и характеристики

«Метод тёплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя» — это книга о самопринятии, любви к себе и бережном отношении к собственным чувствам. Она подойдёт тем, кто хочет понять, как жить с внутренним критиком, который постоянно требует большего и мешает почувствовать опору. Алёна Андреевна Трубицина пишет о состояниях, знакомых многим: самоуничижении, усталости, тревоге, напряжении и ощущении, что с тобой что-то не так. Разговор строится спокойно и без давления, с вниманием к тому, как человек обращается с собой в трудные моменты.

О чём книга

Это издание по популярной психологии с фокусом на самооценку, личные границы, тревогу и внутреннюю поддержку. Автор предлагает посмотреть на себя с той же мягкостью, с какой люди обычно относятся к тем, кого любят и жалеют, — отсюда и образ тёплых котиков. В центре не отвлечённые рассуждения, а понятные темы: принятие своих несовершенств, разговор с внутренним критиком, забота о себе без жёстких требований и способы не усиливать внутреннее напряжение. Отдельное место занимает тема тревоги и панических состояний.

Ключевые идеи и смыслы

Автор показывает, что самокритика часто маскируется под стремление к развитию, но на деле поддерживает чувство вины, стыда и постоянной недостаточности. Вместо привычки собраться и терпеть книга предлагает другой взгляд: внимательнее замечать свои реакции, не обесценивать уязвимость и искать более человечный способ разговора с собой. Важная линия связана с личными границами: почему бывает трудно обозначать свои потребности, откуда берётся страх быть неудобным и как уважение к себе связано с отношениями с другими.

Практическая часть

«Метод тёплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя» построена как книга-тренинг для самостоятельной работы. Внутри есть система практик, простых действий и вопросов для самонаблюдения. Они связаны с самопринятием, внутренним диалогом, тревогой и повседневной поддержкой себя. Отдельно упомянуты экспресс-техники самопомощи при сильной тревоге и панике. Такой формат удобен тем, кто хочет не только читать о психологии, но и постепенно разбирать собственные привычные реакции.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому близки темы самооценки, внутреннего критика, тревожности и личных границ. Её можно выбрать для первого знакомства с популярной психологией о бережном отношении к себе и для самостоятельной работы в спокойном темпе. Издание стоит читать тем, кто ищет не разговор об абстрактной успешности, а практичный и мягкий способ выстроить внутреннюю опору, лучше понять свои чувства и научиться относиться к себе с большим принятием.
Книга «Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Алена Трубицина «Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.