«Ментальное здоровье от А до Я» – книга, которая рекомендована к прочтению всем в наше эмоционально непростое время и содержит научно обоснованные рекомендации ведущего российского психолога-практика.
Из книги вы узнаете:
- какие факторы приводят к укреплению или, наоборот, к разрушению вашего ментального здоровья;
- какие действия, психические состояния и мысли прежде всего воздействуют на вашу психику;
- какие инструменты и техники можно использовать для укрепления своего ментального здоровья.
Из книги вы узнаете:
- какие факторы приводят к укреплению или, наоборот, к разрушению вашего ментального здоровья;
- какие действия, психические состояния и мысли прежде всего воздействуют на вашу психику;
- какие инструменты и техники можно использовать для укрепления своего ментального здоровья.
Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи
Купили 55 человек
Описание и характеристики
Из книги вы узнаете:
- какие факторы приводят к укреплению или, наоборот, к разрушению вашего ментального здоровья;
- какие действия, психические состояния и мысли прежде всего воздействуют на вашу психику;
- какие инструменты и техники можно использовать для укрепления своего ментального здоровья.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 288
- Вес, г 298
- Размер 2.6x13.4x20.8
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Кладезь
- Серия Книга тренинг
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-17-145715-0
- Тираж 2000
- ID товара 2918793
Отзывы
Спасибо Михаилу Хорсу за эту книгу.Она помогает понять себя и свое восприятие окружающих людей и событий. Книга разбита на главы в алфавитном порядке, которые рассматривают ментальное благополучие с разных сторон. И, как отметил автор в Предисловие, книгу действительно имеет смысл читать последовательно: от начала и до конца. Сразу хочу сказать главное: эта книга для тех, кто настроен сделать свою жизнь лучше и понятнее для себя. Если нет желания что-то в себе менять, то она бесполезна. Если есть желание сделать свою жизнь, а ещё лучше жизнь близких людей идеальной, то это тоже не сюда. Одна из глав заканчивается словами: "И тогда вы будете более жизнеспособны в случае, если ваши близкие и любимые покинут вас". А для себя я дописала :"или не воплотят в жизнь ваши самые безумные мечты." Вобщем, если вы готовы читать и думать, то книга для вас. Если просто читать, то почитайте что-нибудь другое.