- Возрастное ограничение 16+
Меняем вредные привычки на полезные: осознанный подход
Купили 6 человек
Главная идея этой книги проста и незатейлива: вам под силу изменить свою жизнь. Вы можете жить более осмысленно, гармонично и свободно. С помощью практики осознанности — внимательного присутствия в настоящем моменте — вы научитесь расставаться с вредными и непродуктивными привычками в мышлении, речи и поступках. А также сможете развить и закрепить привычки, которые ведут к благополучию и счастью.• Вместо нездорового потребления еды, алкоголя, табака, наркотиков и товаров — здоровый образ жизни,
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 224
- Вес 180 г
- Год издания 2025
Отзывы на это издание
Сначала новые
Плохие привычки я пытаюсь убирать из своей жизни, чтобы в конечном итоге не сломать своё будущее. Прочитав данный труд я нашел интересный подход, который поможет мне быстро перенастроить свое сознание и обрести новые возможности. Буду реально работать над собой и откажусь от всего негатива. Брошу курить, перестану питаться плохой едой и в дальнейшем начну заниматься спортом. Это поможет мне убрать неуверенность в себе и действовать опережая все границы
Чтобы полностью перезагрузиться мне нужно было отказаться от своего прошлого, которое не давало мне нормально жить и тянуло в старую компанию с людьми токсичными и не способными к развитию. Эта книга помогла мне с помощью осознанного подхода зачеркнуть всё что мне мешает добиваться результатов на личном фронте и в работе. Я начал активно прививать себе привычки, которые сделают меня сильнее и умнее. Я постоянно развиваясь с помощью чтения, ищу разные духовные практики и очищаю организм от шлаков
Наша жизнь это отражение внутреннего мира, который мы держим в голове и позиционируем в реальности. Если вы хотите стать великим человеком вам нужно просто изменить систему привычек. Вы должны регулярно делать то, что вам нравится и добиваться результата. В этой книге вы узнаете про осознанный подход, который сделает из вас совершенно другого человека, который будет стремиться достигать и покорять высоты. Книга написана простым языком и станет для вас настоящим открытием
Я с юности рос в плохой компании, где считалось за норму пить, курить и ругаться матом. Со временем мы начали издеваться над людьми и дразнить прохожих. Немножко подрос и стал по-другому относиться к жизни, перечеркнул свое прошлое и решил отказаться от тех привычек, которые теперь меня стыдят. Я упорно занялся этикетом, начал ходить в военную школу и активно читать книги, которые привели мне навыки правильного общения. Теперь в моем лексиконе не проскальзывает неправильная речь
Описание и характеристики
• Вместо нездорового потребления еды, алкоголя, табака, наркотиков и товаров — здоровый образ жизни, который включает в себя движение, деятельность, правильное пищевое поведение, нормальный сон и медитацию.
• Вместо интернет-эскапизма вроде блуждания в гаджетах или бездумного переключения каналов — выработка навыков осознанного общения.
• Вместо привычки делать ежедневные дела, работать и жить на автопилоте — развитие осознанности в повседневной жизни.
• Вместо бессознательного поведения, которое делает нас несчастными, — развитие любопытства и интереса к своему опыту.
Именно смена привычек — отказ от нездоровых и выработка новых, позитивных — это ключ к более счастливой и легкой жизни.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 224
- Вес 180 г
- Год издания 2025
- Жанр
- Издательство
- Автор
- Переводчик Загрядская А.
- Размеры в см 1.5x12.5x20
- ID товара 3102448
- ISBN 978-5-9573-6526-6
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика