Главная идея этой книги проста и незатейлива: вам под силу изменить свою жизнь. Вы можете жить более осмысленно, гармонично и свободно. С помощью практики осознанности — внимательного присутствия в настоящем моменте — вы научитесь расставаться с вредными и непродуктивными привычками в мышлении, речи и поступках. А также сможете развить и закрепить привычки, которые ведут к благополучию и счастью.
• Вместо нездорового потребления еды, алкоголя, табака, наркотиков и товаров — здоровый образ жизни, который включает в себя движение, деятельность, правильное пищевое поведение, нормальный сон и медитацию.
• Вместо интернет-эскапизма вроде блуждания в гаджетах или бездумного переключения кана
• Вместо нездорового потребления еды, алкоголя, табака, наркотиков и товаров — здоровый образ жизни, который включает в себя движение, деятельность, правильное пищевое поведение, нормальный сон и медитацию.
• Вместо интернет-эскапизма вроде блуждания в гаджетах или бездумного переключения кана
- -15%
Меняем вредные привычки на полезные: осознанный подход
Купили 6 человек
Описание и характеристики
• Вместо нездорового потребления еды, алкоголя, табака, наркотиков и товаров — здоровый образ жизни, который включает в себя движение, деятельность, правильное пищевое поведение, нормальный сон и медитацию.
• Вместо интернет-эскапизма вроде блуждания в гаджетах или бездумного переключения каналов — выработка навыков осознанного общения.
• Вместо привычки делать ежедневные дела, работать и жить на автопилоте — развитие осознанности в повседневной жизни.
• Вместо бессознательного поведения, которое делает нас несчастными, — развитие любопытства и интереса к своему опыту.
Именно смена привычек — отказ от нездоровых и выработка новых, позитивных — это ключ к более счастливой и легкой жизни.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 224
- Вес, г 180
- Размер 1.5x12.5x20
- Издательство ИГ Весь
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-9573-6526-6
- Тираж 1500
- ID товара 3102448