Доказанный факт: люди, которые принимают решение изменить свою жизнь, счастливее тех, кто избегает перемен. Но от абстрактного «хочу» до конкретного «меняю здесь и сейчас» могут пройти месяцы и даже годы, ведь одно дело — мечтать, а другое — брать и делать. На пути к цели может быть множество препятствий: внутренние переживания, боязнь перемен, недостаток бюджета и т.д. А неудовлетворенность и желание перемен продолжают подтачивать изнутри. Важно не побояться и сделать к ним первый шаг.
Именно таким шагом и может стать психологический ежедневник Маленькие шаги к себе». Его автор Галина Турецкая — психолог, кандидат наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Свою миссию
Именно таким шагом и может стать психологический ежедневник Маленькие шаги к себе». Его автор Галина Турецкая — психолог, кандидат наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Свою миссию
- -17%
Маленькие шаги к себе. Ежедневник-тренинг на 100 дней. Как постепенно и комфортно изменить свою жизнь к лучшему
Купил 281 человек
Описание и характеристики
Именно таким шагом и может стать психологический ежедневник Маленькие шаги к себе». Его автор Галина Турецкая — психолог, кандидат наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Свою миссию она нашла в том, чтобы помогать людям избавляться от лишнего. Будь то килограммы на теле или неприятные эмоции. Этот ежедневник не только будет направлять вас по пути саморефлексии, но и поддержит вас в шагах к желаемым переменам.
Программа рассчитана на 100 дней и состоит из 12 недельных блоков. Каждую неделю вы будете прорабатывать один из самых важных аспектов вашей жизни.
Вы сможете:
• Верно определять ваши цели и желания.
• Работать с удовольствием и поднять доходы.
• Осознанно относиться к своему телу и внешности.
• Улучшить отношения.
• Найти новые увлечения и время для отдыха.
• Благодаря обратной связи от окружающих понять, что определяет вас как личность.
• Разобраться, в чем ваше предназначение.
Ежедневник также дополнен подборкой психологических практик, различными чек-листами, вдохновляющими цитатами и рисунками-зендудлами для раскрашивания и снятия стресса. Также внутри вас ждут QR-коды — по ним можно перейти в онлайн-версию, где собрано еще больше материала и полезных практик!
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 192
- Вес 345 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Книги-тренинги для счастливых перемен
- Автор Галина Витальевна Турецкая
- Размер 1.3x16x21
- ID товара 3021404
- ISBN 978-5-04-195225-9
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Заслуживающий внимания ежедневник для того, кто хочет развить навык саморефлексии, остановиться, подумать, ответить для себя на многие вопросы и чуть лучше понять свои ценности, желания, цели, страхи. Есть много всяких материалов и информации, совсем новичкам будет особенно полезно
Плюсы
Недорогой, насыщенный, разнообразный, со своей задачей справляется
Минусы
При таком переплете лично мне писать не очень удобно, не разворачивается полностью, но это не прямо критично
брала подруге на подарок - она любитель психологических ежедневников, тренингов, планеров и т.п. Подруга оказалась в восторге и пиши отзыв с её слов: удобная и простая подача информации, много места для записей и много интересных задач (есть над чем задуматься и что переосмыслить).
Плюсы
обложка не твердая, но и не мягкая - что позволяет носить с собой без сильного груза, но при этом не боишься, что что-то помнется или испортиться.
Отличный ежедневник
Плюсы
Мягкая обложка приятного цвета. (Не сильно мягкая). Много заданий, причем большая часть интересные. Он не сильно тонкий, есть места и под записи. В основном там задания для самопознания, анализа, копания и работы над этим. Я брала на подарок. Считаю он был в тему и отличный. Спасибо большое продавцу и магазину за прекрасный выбор. Магазин рекомендую.
Очень полезно. Во-первых, задумываешься о многом и разном. Фокус на себе. Во-вторых, очень интересные и полезные инструменты для самопонимания, самоподдержки, саморазвития. Советую всем, кто хочет посвятить время себе.
Плюсы
Есть структура, есть листы, где нужно разукрашивать.
Минусы
Жалко писать, потому что если брать инструмент, то писать надо каждый день, а листов оставлено не много. Следовательно, лучше завести отдельную тетрадку для данного инструмента, там точно хватит места :)