Можете ли вы изменить свою жизнь, не прилагая сверхусилий? Да, считает писатель Эс Джей Скотт, это возможно с помощью набора хороших привычек — несложных действий, создающих мощный совместный эффект. В своем бестселлере он рассказывает, как выявлять именно те привычки, которые приведут к вашим целям, как внедрить их в свою жизнь и никогда от них не отлынивать. Каждое из этих дел займет у вас не более пяти минут. Залог успеха — в ежедневном повторении, и вы сразу заметите, что ваши дела пошли на лад.
- -15%
Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха
Купили 18 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 302
- Вес, г 460
- Размер 1.7x14.5x21.5
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2018
- ISBN 978-5-9614-6565-5
- Тираж 200
- ID товара 2622775
- Жанры Психология
- Тематика Полезные привычки
- Разделы Новогодние подарки
Отзывы
127 привычек
Эта книга стала моим надежным путеводителем в строительстве здоровья, счастья и успеха. Автор не только предлагает обширный спектр простых и реально внедримых привычек, но и освещает их научное обоснование. Чтение стало для меня не просто источником мотивации, но и практическим руководством к позитивным изменениям. Рекомендую каждому, кто стремится к улучшению своей жизни шаг за шагом.
привычки не создаются за 1 день
в этой книге есть не только надоевшая и навевающая уныние мысль,что нужно прививать себе полезные привычки. Скотт даёт классификацию привычек и пошаговую инструкцию,как ввести в и так загруженный график по одной привычке за раз (мне понравилась мысль,что не стоит бросаться сразу менять всё свое расписание,иначе ничего не выйдет). а ещё автор приводит 127 примеров полезных привычек,с которых можно начать.
книга ничуть не навязчивая и содержит в себе действительно стоящие мысли и идеи. для меня она была полезна в том плане,что я осознала,как много классных вещей в течение дня/недели делаю,сама того уже не замечая: растяжку для спины каждое утро,ведение дневника питания и расхода финансов каждый вечер и т.п. это даже как-то успокоило меня.
плюс я задумалась,что могу ещё сделать,чтобы разнообразить свои рабочие будни.
книга ничуть не навязчивая и содержит в себе действительно стоящие мысли и идеи. для меня она была полезна в том плане,что я осознала,как много классных вещей в течение дня/недели делаю,сама того уже не замечая: растяжку для спины каждое утро,ведение дневника питания и расхода финансов каждый вечер и т.п. это даже как-то успокоило меня.
плюс я задумалась,что могу ещё сделать,чтобы разнообразить свои рабочие будни.
Плюсы
есть внушительный список примеров привычек