Автор книги, Сергей Иванович Филонов - действующий врач, ученик профессора Ю.С.Николаева, с 1990 г. - практикующий эксперт по голоданию и разгрузочно-диетической терапии. Новаторство его подхода заключается в сочетании лечебного эффекта голодания, старославянских правок и приёмов массажа. .Вы узнаете, как правильно готовиться, с чего начинать и как безопасно переходить к сухому голоданию. Подробно описаны главные методики сухого голодания, методы очищения организма и необходимая диета до и после оздоравливающего курса. Отдельно рассмотрено, как усилить пользу голодания и очищения организма с помощью традиционных народных практик. Женщин привлечёт авторская программа грамотного похудения. .Кн