• Голодание на куриной грудке с гречей.
• Тренировки до изнеможения.
• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.
Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей?
Просто откройте эту книгу! Автор — тренер с медицинским образованием и опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы:
• узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано;
• поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения;
• сможете избавиться от болей в мышцах и суставах;
• получите готовую систему в
• Тренировки до изнеможения.
• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.
Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей?
Просто откройте эту книгу! Автор — тренер с медицинским образованием и опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы:
• узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано;
• поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения;
• сможете избавиться от болей в мышцах и суставах;
• получите готовую систему в
- -50%
- Распродажа
Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом
Купили более 3 700 человек
Описание и характеристики
• Тренировки до изнеможения.
• Страдать от боли в мышцах, но заниматься.
Все пункты выполняете, а вместо кубиков получаете накопленную усталость и боли в теле. Как разорвать этот круг? Как получить подтянутое и здоровое тело и избавиться от болей?
Просто откройте эту книгу! Автор — тренер с медицинским образованием и опытом более семи лет — помог уже более чем миллиону человек. Вместе с ним вы:
• узнаете, как устроен ваш организм и как все в нем взаимосвязано;
• поймете, как получить подтянутое тело без вреда для здоровья, без диет и изнеможения;
• сможете избавиться от болей в мышцах и суставах;
• получите готовую систему видеотренировок для проработки всех зон тела.
Авторская концепция «Биофитнес» — это здоровые отношения с телом, когда тренировка предполагает не только физическую нагрузку, но и осознанность. Это узнавание и понимание своего тела, сознательное чувствование. Готовы попробовать?
Книга в твердом переплете. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 304
- Вес 560 г
- Издательство АСТ
- Серия Настоящая медицина
- Автор Мария Блинова
- Размер 2.6x17x22
- ID товара 8011822
- ISBN 978-5-17-158912-7
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Не поняла, что купила!
Плюсы
Издано хорошо, качественно. Но честно говоря, я пожалела, что купила эту книгу. Во-первых,название заявлено громкое, а содержание ему не соответствует. В книге Мария Блинов предлагает ряд упражнений расчитанных на поддержание здоровья, а не на восстановление. Кроме того, упражнения запрятаны в видео в кьюаркодах, нет ни рисунков, ни описания, поэтому сразу сложно разобраться, нужна ли такая книга. А при нынешних проблемах с интернетом, это как-то нехорошо. Хотя видео упражнений очень добротные. Теперь и денег жалко, и нужно книжку пристроилась.
Минусы
Не соответствует название содержанию, и читатель зависит от интернета.
Длительное время искала книгу, которая предлагает осознанный подход к работе над телом в вопросах здоровья и фитнеса – и наконец обнаружила «Корсет не выход, шпагат не панацея» Марии Блиновой.
Плюсы
Особенно понравилось то, что автор понятным языком объясняет анатомию и функционирование человеческого тела, которую легко усвоить. Кроме этого, в книге есть помимо теоретической части – QR-коды, которые помогают сразу перейти к видео тренировкам, информация о правильном дыхании и ходьбе, в также предложения выбора эргономичной обуви и одежды.
С автором этой книги знакома давно и занимаюсь уже более пяти лет он лайн. Это книга станет хорошим подспорьем тем кто строит грамотную систему тренировок своего тела. Без вреда для своего организма. Еще в каждой главе есть QR код по которому Вы сможете посмотреть небольшое полезное видео по той или иной теме. Занимайтесь с автором книги без вреда для своего здоровья. Мои самые лучшие рекомендации
Плюсы
комплексный подход по каждому из вопросов
Минусы
минусов нет. Я страстный поклонник тренера.
понравилась книга, рекомендую тем, кто ищет low impact workouts, для снижения веса, как кто-то уже заметил, эта книга не подойдет, а вот как профилактика болей в шее и спине (так называемый синдром панциря, когда из-за стресса все эти мышцы напрягаются и устают) - очень даже. этим даже особенно нравится эта книга, нет какой-то гонки за нереальными стандартами 90-60-90, об этом в книге честно говорится. хотелось бы такую же книгу с low impact силовыми упражнениями. было бы очень актуально.