• Возрастное ограничение 18+

Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии

2 отзыва
Купили 53 человека

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Устали от диет, которые не работают? Откройте секрет настоящего похудения! В этой книге вы найдете не очередную «волшебную» методику, а научно обоснованный план восстановления метаболизма от ведущего эндокринолога с 30-летним опытом. Вам подойдет эта книга, если вы хотите: - Понять, почему лишний вес — не ваша вина, а сбой в работе организма. - Навсегда избавиться от эффекта йо-йо и возврата веса после диеты. - Узнать, как восстановить метаболическую гибкость и работу инсулина. - Перестать считать калории и мучиться голодом. - Оценить реальное состояние здоровья с помощью современных показателей, а не только ИМТ. - Получить подробный 4-недельный план по шагам — без таблеток и изнурительных
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    384
  • Вес
    394 г
  • Год издания
    2025

Отзывы

4.5
8 оценок
1
0
0
0
7
Гульшат26.04.2026
читаю с интересом,познавательная и очень мого информация о моей инсулиннорезистеностости,авторы очень доступно написали о проблемах,указали пути решения проблемы ,им веришь.Надо очень внимательно относиться к сигналам тела,организма,чтоб упредить заболевание,а лучше не доводит себя до таких диагнозов
Плюсы
много фактов доступное изложение материала
Минусы
минусов нет
Дина12.04.2026
Простым языком о глюкозе, почему большинство диет не приносят желаемый результат, книга свежая по исследованиям и Пак как новатор выступает больше не за диеты, а за спорт, питание и прочее. В роде бы и банально, но есть о чем задуматься после прочтения. Мне особенно заинтересовала информация о том, что обмен веществ по сути меняется с годами, но есть возможность его улучшить, вне зависимости от возраста, веса, телосложения.
Плюсы
Интересно и читается легко !
Минусы
Я бы хотела конечно в тарелкой обложке, но увы

Описание и характеристики

Устали от диет, которые не работают? Откройте секрет настоящего похудения!
В этой книге вы найдете не очередную «волшебную» методику, а научно обоснованный план восстановления метаболизма от ведущего эндокринолога с 30-летним опытом.

Вам подойдет эта книга, если вы хотите:
- Понять, почему лишний вес — не ваша вина, а сбой в работе организма.
- Навсегда избавиться от эффекта йо-йо и возврата веса после диеты.
- Узнать, как восстановить метаболическую гибкость и работу инсулина.
- Перестать считать калории и мучиться голодом.
- Оценить реальное состояние здоровья с помощью современных показателей, а не только ИМТ.
- Получить подробный 4-недельный план по шагам — без таблеток и изнурительных ограничений.

Ожирение — это не лень или слабая воля, а сломанный метаболизм. Чтобы вернуть здоровый вес, нужно не просто меньше есть, а восстановить работу инсулина, печени и жировой ткани через питание, движение и режим.

 

«Королева глюкозы» Ёнг-ву Пака — это научно обоснованное руководство по восстановлению обмена веществ и эффективному похудению без изнурительных диет и подсчёта калорий. Автор, ведущий эндокринолог с 30-летним опытом, объясняет, почему лишний вес — результат сбоя в работе организма, а не слабой воли. В книге подробно разобраны основные заблуждения о диетах, показано, как повысить метаболическую гибкость и исправить инсулинорезистентность с помощью питания, физической активности, нормализации сна и циркадных ритмов. Этот пошаговый план рассчитан на четыре недели и включает реальные рекомендации, которые помогут не только похудеть, но и улучшить общее здоровье. Издание подойдёт людям, столкнувшимся с проблемами избыточного веса, желающим понять причины своего состояния и найти научно доказанный способ возвращения здоровья без вреда и жёстких ограничений. Купить книгу стоит тем, кто устал от бесконечных диет и хочет получить результат, опираясь на знания и опыт специалистов.

Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ёнг-ву Пак «Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой.