У вас все хорошо, но вам все равно плохо? Возможно, вы утратили связь со своим телом и не справляетесь с повседневным стрессом и травмами, про которые обычно не пишут в книгах о ПТСР. Накапливаясь в теле, даже незначительные травмы начинают причинять фоновый дискомфорт, который трудно описать словами или решить обычными психологическими методами. В таких случаях нужно идти глубже, обратиться к своему телу и восстановить утраченный контакт. Умение слышать себя помогает вернуть аутентичность и целостность. Терапевт Александра Гриева называет эту способность понимать сигналы своего и чужого тела «телесным интеллектом» и предлагает метод его развития. В своей книге она подробно рассказывает о св
- -17%
Контакт с телом: Как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично
Купил 191 человек
Описание и характеристики
4 причины купить эту книгу:
- Контакт с телом - как его восстанавливать и развивать. С учетом исследований нейронауки и актуального понимания психологии травмы
- Автор – известный телесный травматерапевт, автор телеграм-блога “Утром ЗОЖ, вечером кутеж”
- Книга поможет обрести целостность и гармонию с собой и миром.
- Реальные истории из практики автора, упражнения, советы
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 504
- Вес 688 г
- Год издания 2025
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Автор Александра Гриева
- Размер 3.2x15x21.6
- ID товара 3105512
- ISBN 978-5-9614-8314-7
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Спасибо Александре за большую работу, которую она произвела, написав эту книгу!
С помощью этой книги мне удается учиться обращать свое внимание на ощущения своего тела и уделять правильную заботу о нём. Узнаю много нового. Перечитываю отдельные части по мере необходимости. Читая книгу заметила, что раньше относилась к своему телу, как к чему то неудобному, непонятному, как к необходимой обузе... Теперь считаю тело великим подарком Творца!
С помощью этой книги мне удается учиться обращать свое внимание на ощущения своего тела и уделять правильную заботу о нём. Узнаю много нового. Перечитываю отдельные части по мере необходимости. Читая книгу заметила, что раньше относилась к своему телу, как к чему то неудобному, непонятному, как к необходимой обузе... Теперь считаю тело великим подарком Творца!
Плюсы
Хорошее качество бумаги и переплета. Систематический и очень подробный подход к теме. Любовь и забота о читателях.
Минусы
Сначала было страшно, что книга такая большая ))) но это только сначала. Потом это только радовало - значит смогу узнать и воспользоваться еще большим количеством полезных вещей
Хорошего качества книга, полезный материал для специалистов, работающих в телесном походе и не только. Просто интересующимся тоже подойдёт. Я семейный психолог, мне книга была полезной, для себя лично и для того, чтобы простыми словами объяснить человеку, что с ним происходит. Иногда этого бывает достаточно для результативной дальнейшей психологической работы. Информация структурирована, что облегчает ее воспринимать. Читается легко, словно просто общаешься с автором. Рекомендую к прочтению.
Плюсы
Качество исполнения. Удобный шрифт. Бумага белая, хорошего качества, не просвечивает.
Минусы
нет
Книга, которая наконец объяснила мне как быть в контакте с телом. Не только о том как это классно и всем полезно, но и о том, что чувствовать тело — это чувствовать и проживать все эмоции. На некоторых главах я просто плакала от жалости к себе и тому как негуманно я отношусь к своему телу. Особенно познавательны главы о состояниях бей-замри-беги и том как выйти из заморозки и начать действовать, а ещё о том как учиться жить с полной батарейкой, не сливая её на панику и тревогу