Name: Когда здоровое питание вредит: Орторексия
Price: 579.00 RUB
Availability: OutOfStock
Rating: 3.53 (15 reviews)
Author: Рене Макгрегор
ISBN: 978-5-9614-6613-3

Описание и характеристики

«Когда здоровое питание вредит: Орторексия» — это книга о навязчивом стремлении к «чистому» питанию и о том, как забота о рационе может превратиться в расстройство пищевого поведения. Рене Макгрегор пишет об орторексии спокойно и предметно: показывает, где проходит граница между вниманием к еде и жёстким контролем, который начинает влиять на самочувствие, повседневную жизнь и отношение к себе. Издание подойдёт тем, кто хочет разобраться в теме, понять её признаки и увидеть, к чему приводят постоянные ограничения в питании. Книга будет особенно полезна читателям, которые ищут не очередной свод правил о «полезной» еде, а внятный разговор о последствиях пищевой тревоги, самоограничений и стремления всё контролировать.

О чём книга

В центре внимания — орторексия, то есть навязчивое стремление есть только «правильную» и «полезную» пищу. Автор описывает симптомы этого состояния, разбирает возможные причины и показывает последствия жёстких ограничений. Речь идёт не только о рационе, но и о том, как меняется поведение человека, его отношение к телу, еде и окружающим. По тематике это популярная медицина на стыке диетологии, расстройств пищевого поведения и психического здоровья.

Ключевые идеи и исследования

Главная мысль книги проста: здоровое питание перестаёт быть поддержкой, когда превращается в систему запретов и постоянной тревоги. Рене Макгрегор рассматривает, почему стремление к «идеальной» еде может усиливаться, какие сигналы указывают на проблему и чем опасен дефицит питательных веществ. Отдельное место занимает практический подход к преодолению орторексии, основанный на клиническом и спортивном питании. Он помогает распознать расстройство и постепенно вернуться к более сбалансированному отношению к еде.

Что важно знать перед чтением

В книге затрагиваются чувствительные темы: расстройства пищевого поведения, тревога, социальная изоляция и последствия строгих ограничений в рационе. Разговор об этом ведётся без запугивания и сенсационности. Автор сосредоточена на том, как выглядит орторексия в реальной жизни и почему её важно замечать вовремя.

Кому будет полезно

Это издание подойдёт для самостоятельного чтения тем, кто чрезмерно следит за питанием и весом, считает калории, делит продукты на «правильные» и «вредные» и хочет лучше понять, что происходит с таким отношением к еде. Книга будет полезна и близким, которые хотят разобраться в теме орторексии и её проявлениях. «Когда здоровое питание вредит: Орторексия» выбирают за чёткий фокус на одной проблеме и за сочетание объяснения причин с практическим подходом к восстановлению более спокойного и сбалансированного питания.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 180
Вес 230 г
Год издания 2018
Издательство Альпина
Издательский бренд Альпина Паблишер
Автор Рене Макгрегор
Иллюстратор Буга Юрий
Переводчик Татьяна Камышникова
Тип бумаги Офсет
Стандартная плотная бумага, белая и гладкая
Размер 1x14x21
ID товара 2623809
ISBN 978-5-9614-6613-3
Возрастное ограничение 0+

Отзывы

Вероника02.12.2022

Ну не плохо

Сразу скажу ,что те кто хочет приобрести книгу что бы побороть рпп или анорексию то как по мне книга не поможет.
В целом в книге рассказывается про то как перестать идеализировать свой рацион , я же ожидала другого ,но это уже мои проблемы ,с первых страниц поняла что у меня не оротксия ,а кое что другое.

Плюсы

Легкая в понимании
приведены таблицы с примерами ,сравнениями интересные факты

Минусы

Не оправдала ожиданий

Андрей10.08.2020

Самая вредная из прочтённых мною книг

Это отвратительная книга. В начале возникал вопрос, либо автор очень глуп, либо книга откровенно проплачена лоббистами. Пришёл к выводу, что проплачена, потому что в некоторых моментах автор не скрывает своей осведомлённости в деталях. Под прикрытием действительно существующего расстройства в книге ниспровергаются даже самые очевидные и общепризнанные принципы адекватного питания.