Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали
Купили более 3 800 человек
Вторая книга автора "Внутренней опоры" Анны Бабич. Один из самых популярных экспертов по самооценке и самореализации дает программу укрепления чувства собственной ценности и способности опираться на себя в формате захватывающего сериала.Самооценка - инструмент для достижения любых целей. Проблемы с ней проявляются в неумении поддерживать себя, высокой самокритике и чувстве вины, неудовлетворенности жизнью, страхе действовать согласно своим интересам и желаниям, проблемах в отношениях.Вместе с гл
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 336
- Вес 497 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
Не возлагала больших ожиданий, но начав читать, была приятно удивлена - книга является по сути прямым руководством к действию для людей, которые недовольны собой, которые боятся проявляться, сравнивают себя с другими и больше не чувствуют радости от жизни, для людей, у кого копинг стратегия - подстраиваться под окружающих
Плюсы
Для меня ценность этой книги в том, что очень многое в разных источников написано про то, как «выходить из жертвы», как брать ответственность за свою жизнь, как снижать тревожность и прочее, но мало где раскрывается тема про «полюбить и принять себя» (причем так структурировано) - а для человека, который базово себя не любит, и не может себя чувствовать иначе, это
основная проблема. Спасибо автору!
основная проблема. Спасибо автору!
Минусы
Нет минусов
Супер книга! Её должен прочитать каждый, у кого проблемы с самооценкой и кто живет в замкнутом круге. Написано очень легко, понятно, сразу написанное откладывается в голове. Плюс удобный формат сериала с примерами наглядными. Мне книга помогла по-настоящему задуматься и изменить некоторые вещи в жизни. Жить стало легче)) так что к прочтению однозначно рекомендую
Книга очень понравилась. Рекомендую к прочтению. Уверена, что каждый почерпнет что-то полезное и узнает в некоторых описанных ситуациях себя. Хотя сначала пришлось немного привыкать к формату изложения книги. Особенно хотелось бы отметить, что в отличии от книг иностранных авторов, в книге приведены ситуации из повседневной жизни, которые случаются у многих, примеры не оторваны от реальности. Это во многом помогает примерять варианты решения для своих случаев и облегчает восприятие информации.
Плюсы
оформление, удобный формат, полезная информация, применимая к жизни, а не оторванная от нее
Минусы
не обнаружены
Книга написана простым понятным языком, но при этом имеет полный материал и упражнения. Эта книга рабочий инструмент, если использовать советы из книги уверенности в себе точно прибавится!
Плюсы
Мне понравилось оформление книги, шрифт, твёрдый переплёт. В книги есть веревочка-закладка, что очень удобно не нужно искать дополнительную закладку. книга написана легким понятным языком, в лёгкой и понятной форме, но при этом имеет полезную информацию. книга написана как сериал) о каждом из нас.
Минусы
Минусов в книге не нашла для себя.
Описание и характеристики
Самооценка - инструмент для достижения любых целей. Проблемы с ней проявляются в неумении поддерживать себя, высокой самокритике и чувстве вины, неудовлетворенности жизнью, страхе действовать согласно своим интересам и желаниям, проблемах в отношениях.
Вместе с главными героями книги - Тамарой, ее Внутренним Критиком, Внутренним Взрослым и Психологом, вы пройдете путь из состояния «Я не уверена в себе, отношения не приносят мне радости, и как профессионал я ничего не стою» в состояние «У меня устойчивая самооценка, и благодаря ей я понимаю, какую жизнь хочу жить, строю здоровые отношения с людьми, умею расставлять приоритеты и находить ресурсы, чтобы двигаться к успеху».
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 336
- Вес 497 г
- Год издания 2025
- Издательство
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 2.3x14.5x21.5
- ID товара 8034094
- ISBN 978-5-00214-513-3
- Возрастное ограничение 16+