Книга Китайская аэробика (Арнела Аббасович) — 1

Китайская аэробика

Арнела Аббасович
«Китайская аэробика» - на сегодняшний день является популярным направлением в фитнесе, которое состоит из комплекса упражнений: менее подвижные переходят к более подвижным. Если вы хотите попробовать для себя что-то новое и занимательное, то это ваш шанс начать комплексные тренировки и выработать полезные привычки.Но помните, что главное, не искать себе оправданий, а начать действовать только из позитивных установок и любви к себе – с этой книгой вы сделаете ещё один шаг к самосовершенствованию
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    208
  • Вес
    269 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

4.8
24 оценки

Почему стоит купить:

  • подробное описание упражнений
  • понятные иллюстрации
  • мотивация к занятиям
  • улучшение физической формы
  • удобный формат
  • качество издания

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга «Китайская аэробика» Арнелы Аббасович получила высокие оценки за подробное описание упражнений, понятные иллюстрации и мотивацию к занятиям. Читатели отмечают улучшение физической формы и здоровья благодаря регулярным тренировкам. Издание хвалят за качество и удобный формат, хотя некоторые считают, что в книге маловато страниц.
Сначала новые
Галина28.06.2026
Китайская аэробика.
Автор очень подробно дает описание к каждому упражнению.Хорошая подача информации ,упражнения реально работающие.В дополнение автор делится рецептами из клетчатки .Книга отличная ,ленивым не беспокоится ,отлично подойдет для подарка.Советую тем ,кто реально хочет похудеть.
Плюсы
Хорошее рабочее пособие для желающих реально изменить свой вес и постройнеть.
Минусы
Нет.
Пользователь скрыл свои данные03.12.2025
Китайская аэробика занимает немного времени. Подробно расписаны важные упражнения. Автор мотивирует к занятиям. В книге представлены иллюстрации с правильной техникой выполнения. Читается легко, все понятно и подробно объясняется. Упражнения помогают укрепить физическую форму, здоровье.
Плюсы
Хорошо оформленая книга. Чёткое и понятное описание упражнений.
Светлана04.03.2025
Какая прекрасная книга. В этой книге подробно расписаны все упражнения, много черно-белых фотографий, даже показано то, как неправильно читатели могут сделать упражнения . Упражнения приведенные в книге помогают снять блоки и зажимы в теле, если эти упражнения выполнять каждый день
Плюсы
Крупный шрифт
Твердая обложка
Вся информация расписана подробно
Минусы
Маловато страниц
Чено-белые фотографии
Пользователь скрыл свои данные27.06.2024
Про А.Аббасович я раньше ничего не слышала и ролики её не смотрела. Книгу обнаружила абсолютно случайно, когда искала себе какие-то особенные упражнения, т.к. обычные спортивные нагрузки я не люблю. Мне хотелось, чтобы упражнения были не сложными, достаточно плавными и медленными и при этом не скучными. Все сложилось, когда я купила книгу Арнелы «Китайская аэробика». Сначала пришлось разбираться с правильным выполнением упражнений, но в книге всё довольно понятно и подробно расписано. Никаких особенных приспособлений приобретать не нужно, мне пришлось купить только таймер. В основном, все упражнения основаны на правильном подкручивании лобковой кости, интересных видах ходьбы на месте, различных скручиваниях и определенных поворотах тела. Так как всё это чередуется в определенном порядке и каждое упражнение занимает 30-40 секунд, то под музыку получается довольно лёгкая и весёлая зарядка.
Я только начала занятия, пока мне очень нравится. Хочу и подругу приобщить к своим занятиям)

Описание и характеристики

«Китайская аэробика» - на сегодняшний день является популярным направлением в фитнесе, которое состоит из комплекса упражнений: менее подвижные переходят к более подвижным. Если вы хотите попробовать для себя что-то новое и занимательное, то это ваш шанс начать комплексные тренировки и выработать полезные привычки.
Но помните, что главное, не искать себе оправданий, а начать действовать только из позитивных установок и любви к себе – с этой книгой вы сделаете ещё один шаг к самосовершенствованию и здоровому образу жизни
Книга «Китайская аэробика» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Арнела Аббасович «Китайская аэробика» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.