Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить форму за 30 дней. Главная идея системы ВИИТ – очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами. Это оптимальный выбор для тех, кто стремится к идеальной фигуре и кому важен быстрый и заметный результат: расходуя энергию во время занятий, организм сжигает резервные калории, уничтожая жировые отложения, а не мышечную массу. Жир исчезает очень быстро, мышцы укрепляются надолго, ваш силуэт улучшается на

Кардиотренинг. 7 минут в день. Сжигаем калории, улучшаем силуэт, повышаем выносливость. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней

4.7 (7 оценок)
Купили 53 человека

Описание и характеристики

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить форму за 30 дней. Главная идея системы ВИИТ – очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами. Это оптимальный выбор для тех, кто стремится к идеальной фигуре и кому важен быстрый и заметный результат: расходуя энергию во время занятий, организм сжигает резервные калории, уничтожая жировые отложения, а не мышечную массу. Жир исчезает очень быстро, мышцы укрепляются надолго, ваш силуэт улучшается на глазах! Тренироваться можно в любое время дня и где угодно, вам не понадобится специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным фитнес-тренером, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

5 причин купить эту книгу:

  • 1. Программа тренировок, описанная в книге, составлена таким образом, чтобы быстро достигать визуально заметных результатов. Это эффективный способ сжигания калорий и укрепления мышц.
  • 2. Книга содержит подробные и понятные описания каждого упражнения. Она проста в освоении для человека любого уровня физической подготовки.
  • 3. Вам не нужно специальное снаряжение для выполнения упражнений из этой книги. Вы можете тренироваться где угодно и когда угодно.
  • 4. Система ВИИТ нацелена на сжигание жира, а не мышечной массы. Это поможет вам стройнеть, сохраняя при этом мышечный тонус.
  • 5. Все упражнения в книге разработаны профессиональным тренером по фитнесу. Это гарантирует безопасность авторской программы тренировок.
  • Тип обложки Мягкий заламинированный картон
  • Кол-во стр. 80
  • Вес 211 г
  • Год издания 2021
  • Издательство КоЛибри
  • Серия Полезные знания
  • Автор
  • Иллюстратор Кристоф-Алексис Перез
  • Переводчик Мария Кленская
  • Размер 0.9x18x22
  • ID товара 2866569
  • ISBN 978-5-389-18444-2
  • Возрастное ограничение 16+
  • Тематика Кардиология

Отзывы

4.7
7 оценок
0
0
0
2
5
Павел23.08.2022
Помогут ли всего лишь семь(!) минут в день?
Плюсы
Книга «Кардиотренинг. 7 минут в день. Сжигаем калории, улучшаем силуэт, повышаем выносливость. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Боккари Сиссако «Кардиотренинг. 7 минут в день. Сжигаем калории, улучшаем силуэт, повышаем выносливость. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.