НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

  • Возрастное ограничение 18+
Книга Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков (Гед Дженкинс-Омар) — 1

Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков

Гед Дженкинс-Омар
4 оценки
Купили 243 человека
«Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков» — это книга о тревожности, панике и навязчивых беспокойных мыслях в подростковом возрасте. Гед Дженкинс-Омар обращается к тем, кому трудно чувствовать себя спокойно и уверенно, и говорит о сложной теме простым, понятным языком. Книга подойдёт для самостоятельного чтения и для совместного разговора с родителем или другим взрослым, который хочет бережно поддержать подростка.О чём книга В центре внимания — подростковая п
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    128
  • Вес
    205 г
  • Издательство
    АСТ

Отзывы

4.8
4 оценки
0
0
0
1
3
Пользователь скрыл свои данные16.09.2026
Был очень приятно удивлен.
Приобрел эту книгу для собственных детей.
Но затем сам увлекся прочтением.
Очень понравилось то, как автор структурировал содержание.
Крайне информативная, рациональная, умная и интересная книга.
Очень много полезных советов и прикладных идей.
Также запомнились слова автора про тревожные расстройства современной молодежи.
Много места в книге для собственных записей.
Также подробно обсуждаются диета, распорядок дня и разновидности тревожных личностней.

Описание и характеристики

«Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков» — это книга о тревожности, панике и навязчивых беспокойных мыслях в подростковом возрасте. Гед Дженкинс-Омар обращается к тем, кому трудно чувствовать себя спокойно и уверенно, и говорит о сложной теме простым, понятным языком. Книга подойдёт для самостоятельного чтения и для совместного разговора с родителем или другим взрослым, который хочет бережно поддержать подростка.

О чём книга

В центре внимания — подростковая психология и практическая работа с тревогой. Автор объясняет, что такое тревога, почему она возникает, какие события и обстоятельства могут усиливать внутреннее напряжение. Отдельное место занимают панические атаки, страх перед собственными ощущениями и состояние, когда мысли трудно остановить. Разговор строится спокойно и конкретно, без запугивания и сложных терминов.

Ключевые идеи и смыслы

Автор показывает, что тревога связана не только с внешними ситуациями, но и с тем, как человек воспринимает свои чувства и телесные реакции. В книге собраны стратегии, которые помогают лучше понять собственное состояние, заметить, что усиливает беспокойство, и по-другому относиться к тревожным ощущениям. Важная мысль — не борьба с собой, а более ясное понимание того, что происходит внутри, и поиск опоры в повседневной жизни.

Практическая часть

Формат построен так, чтобы советы было удобно применять сразу. Внутри есть задания и разные способы подачи материала, включая визуальные элементы, которые делают чтение легче и нагляднее. Издание предлагает пошаговые тактики для моментов сильного волнения, паники и навязчивого беспокойства. Такой подход особенно удобен тем, кому важно не только разобраться в теме, но и получить понятные действия на каждый день.

Кому будет полезно

Издание будет полезно подросткам, которым важны темы тревожности, стресса и эмоциональной самоподдержки. Его также можно выбрать родителям и другим взрослым, которые хотят лучше понять состояние подростка и обсудить его без давления. От похожих книг этот вариант отличается ясной подачей, вниманием именно к подростковому возрасту и практическим форматом. Дополнительно стоит отметить, что книга была отмечена как № 1 на Amazon в категориях, связанных с первой помощью для подростков и психическим здоровьем.
Книга «Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Гед Дженкинс-Омар «Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.