Name: Как сохранить здравый ум. Том 90
Price: 4599.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (3 reviews)
Author: Филиппа Перри
ISBN: 978-5-04-099122-8

Описание и характеристики

«Как сохранить здравый ум. Том 90» — это книга о психическом здоровье, самонаблюдении и повседневных способах лучше понимать свои эмоции, реакции и отношения с другими людьми. Филиппа Перри пишет о внутреннем напряжении без громких обещаний и простых рецептов. Вместо универсальных советов она предлагает внимательнее посмотреть на то, как устроены привычные эмоциональные сценарии, откуда берутся жёсткие установки и почему поддержка, близость и осознанность так важны в обычной жизни.

Ключевые идеи и смыслы

В центре внимания — четыре связанные темы: отношение к себе, связь с другими людьми, переживание стресса и влияние личной истории на взрослую жизнь. Филиппа Перри показывает, как ранний опыт и семейные паттерны отражаются на сегодняшних чувствах и поступках. Разговор идёт о психологии повседневности: как замечать свои мысли, не сливаться с ними, распознавать эмоции и видеть в них не помеху, а источник информации о собственных потребностях и состоянии. Книга опирается на психодинамический и интегративный подход. Автор связывает внутренние конфликты не только с текущими обстоятельствами, но и с накопленным опытом, привычными способами реагирования и отношениями, которые сформировали представление человека о себе и мире. Отдельное место занимает мысль о гибкости: сохранить здравый ум — не значит всё контролировать, а значит уметь удерживать равновесие между устойчивостью и переменами. Важная часть издания посвящена тому, как внимание к собственным чувствам и бережное отношение к своему опыту помогают выходить из деструктивных циклов.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересна популярная психология, тема стресса, осознанности, эмоциональных реакций и отношений с близкими. Её удобно читать самостоятельно, чтобы лучше разобраться в собственных привычках мышления и общения. Она может быть полезна и тем, кто хочет мягко подступиться к теме психотерапии без сложной терминологии. Это спокойный, ясный разговор о том, как жить с большей внутренней собранностью и чуть меньшим ощущением хаоса, поэтому издание стоит читать тем, кто ищет вдумчивую поддержку, а не быстрые советы.

Что важно знать перед чтением

Автор затрагивает чувствительные темы: непроработанный травматичный опыт, напряжённые семейные сценарии, внутреннюю уязвимость и эмоциональные трудности. При этом тон книги остаётся бережным и реалистичным. Она не строится на запугивании и не обещает быстрых перемен, а предлагает последовательное размышление о том, как прошлое связано с настоящим и почему устойчивость начинается с внимательного отношения к себе.

Кол-во стр. 112
Вес 250 г
Год издания 2019
Издательство Эксмо
Серия Библиотека Сбербанка
Автор Филиппа Перри
Переводчик Ю. Кривцова
Размер 1.3x15x21.5
ID товара 3007463
ISBN 978-5-04-099122-8
Возрастное ограничение 12+

Отзывы

Пользователь скрыл свои данные16.09.2026

Если удастся приобрести и прочесть такие вот книги — никогда ничего не жалею. Даже больших денег.
В них очень много важных знаний и мудрости.
Как и все остальные книги из личной библиотеки Сбера.
Больше всего был впечатлен последними двумя главами. В первой автор рассуждает о психиатрической подоплеке правильного подхода к бизнесу — крайне серьезная дискуссия, — в то время как во второй главе автор философствует об уме, который «захламлен» всякой всячиной, не имеющей отношения к онтологической проблеме современного общества и бытия.

Плюсы

Много философских отсылок и аллюзий. Класс!