- Возрастное ограничение 16+
Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
Купили 65 человек
Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 256
- Вес 322 г
- Год издания 2021
Отзывы
В этой книги авторы разбирают понятие, которое не очень популярно на русском языке, но дословно это "сострадание к себе". Книга состоит из 24 глав, каждая из которых посвящена различным аспектам темы. Стиль изложения автора отличается простотой и доступностью - пишет прямолинейно и понятно, что делает сложные концепции легкими для восприятия и предлагает проверенные методы для построения внутренней силы и процветания через практику осознанного самосострадания .
Описание и характеристики
5 причин купить эту книгу:
- 1. Кристин Нефф и Кристофер Гермер — лидеры в сфере исследований и разработки психологических практик осознанного сочувствия себе.
- 2. Десятки тысяч людей обучились их методу, и это помогло им справиться c трудностями жизни.
- 3. Приводимые эффективные упражнения помогут вам выявить свою врожденную способность жить и воспринимать мир вокруг с сочувствием.
- 4. Это понятное, легкое в использовании практическое пособие.
- 5. В этой книге вы найдете простые, не требующие специальной подготовки шаги, как стать увереннее, меньше себя критиковать, как по-доброму относиться к себе.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 256
- Вес 322 г
- Год издания 2021
- Издательство
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Типографская пухлая
- Размеры в см 1.3x16.5x23.3
- ID товара 2813706
- ISBN 978-5-4461-1599-0
- Возрастное ограничение 16+