Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.
Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
Купили 11 человек
Описание и характеристики
5 причин купить эту книгу:
- 1. Кристин Нефф и Кристофер Гермер — лидеры в сфере исследований и разработки психологических практик осознанного сочувствия себе.
- 2. Десятки тысяч людей обучились их методу, и это помогло им справиться c трудностями жизни.
- 3. Приводимые эффективные упражнения помогут вам выявить свою врожденную способность жить и воспринимать мир вокруг с сочувствием.
- 4. Это понятное, легкое в использовании практическое пособие.
- 5. В этой книге вы найдете простые, не требующие специальной подготовки шаги, как стать увереннее, меньше себя критиковать, как по-доброму относиться к себе.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 256
- Вес, г 322
- Размер 1.3x16.5x23.3
- Издательство Питер
- Серия Сам себе психолог. Питер
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2021
- ISBN 978-5-4461-1599-0
- Тираж 2000
- ID товара 2813706
Отзывы
В этой книги авторы разбирают понятие, которое не очень популярно на русском языке, но дословно это "сострадание к себе". Книга состоит из 24 глав, каждая из которых посвящена различным аспектам темы. Стиль изложения автора отличается простотой и доступностью - пишет прямолинейно и понятно, что делает сложные концепции легкими для восприятия и предлагает проверенные методы для построения внутренней силы и процветания через практику осознанного самосострадания .