«Как перестать беспокоиться и начать жить» — это книга по психологии и саморазвитию о тревоге, навязчивых переживаниях и привычке мысленно жить то в прошлом, то в будущем. Дейл Карнеги обращается к очень понятному читательскому запросу: как снизить внутреннее напряжение и не тратить силы на бесконечное беспокойство. Книга выросла из практической психологии и строится не на отвлечённых рассуждениях, а на наблюдениях, жизненных ситуациях и правилах, которые можно примерить на повседневную жизнь. Это издание часто выбирают те, кто хочет спокойнее относиться к неопределённости, критике, усталости и неизбежным трудностям, не уходя в сложную профессиональную терминологию.

О чём книга

К
  • -17%

Как перестать беспокоиться и начать жить

3.8 (200 оценок)
Купили более 1 300 человек

Описание и характеристики

«Как перестать беспокоиться и начать жить» — это книга по психологии и саморазвитию о тревоге, навязчивых переживаниях и привычке мысленно жить то в прошлом, то в будущем. Дейл Карнеги обращается к очень понятному читательскому запросу: как снизить внутреннее напряжение и не тратить силы на бесконечное беспокойство. Книга выросла из практической психологии и строится не на отвлечённых рассуждениях, а на наблюдениях, жизненных ситуациях и правилах, которые можно примерить на повседневную жизнь. Это издание часто выбирают те, кто хочет спокойнее относиться к неопределённости, критике, усталости и неизбежным трудностям, не уходя в сложную профессиональную терминологию.

О чём книга

Книга посвящена тому, как устроено беспокойство и почему оно так легко захватывает повседневную жизнь. Автор разбирает привычные сценарии: человек снова и снова прокручивает возможные неудачи, застревает в мыслях о прошлом, боится будущего и теряет способность действовать в настоящем. В центре внимания — практический подход к тревоге и стрессу: как анализировать свои волнения, как относиться к обстоятельствам, которые нельзя изменить, и как возвращать внимание к задачам сегодняшнего дня. Отдельное место занимают темы критики, усталости и внутреннего настроя.

Ключевые идеи и смыслы

Одна из главных идей книги — жить не в воображаемых катастрофах, а в пределах сегодняшнего дня. Писатель показывает, что тревога часто усиливается не самими событиями, а способом, которым человек их осмысляет. Поэтому он предлагает не подавлять мысли, а разбирать их: отделять факты от страхов, оценивать вероятности, принимать худший вариант как отправную точку и дальше искать, что можно улучшить на деле. Важны не только рассуждения, но и истории людей, которые меняли своё отношение к проблемам и учились действовать спокойнее. Такой подход делает издание особенно понятным тем, кто ищет прикладные советы, а не сухую теорию.

Кому будет полезно

Книга подойдёт для самостоятельного чтения тем, кому интересны темы тревожности, стресса, самоподдержки и личной устойчивости. Её часто выбирают как первое знакомство с популярной психологией, потому что автор пишет просто, ясно и опирается на узнаваемые жизненные примеры. Издание может быть полезно людям, которые хотят лучше понять свои реакции на неопределённость, усталость, критику и внутреннее напряжение. Это хороший выбор и для тех, кто ищет не теорию ради теории, а понятную систему повседневных правил и наблюдений.

Что важно знать перед чтением

Впервые книга вышла в 1948 году и стала одной из самых известных работ Дейла Карнеги о беспокойстве и внутреннем напряжении. Её основа — многолетний опыт автора как лектора и педагога, а также собранные им реальные истории и практические приёмы. В новом издании текст был пересмотрен наследниками автора. Важно и то, что книга написана в классической манере популярной психологии: здесь нет сложного научного языка, зато есть последовательная система советов, проверенная временем.
  • Тип обложки Мягкий переплёт
  • Кол-во стр. 416
  • Вес 250 г
  • Год издания 2022
  • Издательство Попурри
  • Серия Психология - Карнеги
  • Автор
  • Переводчик Цыбовский Я.И., Городничев Е.В.
  • Размер 1.7x12.6x20
  • ID товара 2124127
  • ISBN 978-985-15-0129-4, 978-985-15-1254-2, 978-985-15-1885-8, 978-985-15-2625-9, 978-985-15-2979-3, 978-985-15-3179-6, 978-985-15-3457-5, 978-985-15-3975-4, 978-985-15-4326-3, 978-985-15-4568-7, 978-985-15-5020-9
  • Возрастное ограничение 16+

Отзывы на это издание

3.8
200 оценок

Почему стоит купить:

  • доступный язык
  • действенные методики
  • лёгкость чтения
  • практическое применение советов
  • позитивный настрой

Что говорят читатели

Выводы на основании 10 последних отзывов на товар

Книга «Как перестать беспокоиться и начать жить» получила высокие оценки за доступный язык и действенные методики. Читатели отмечают лёгкость чтения и практическое применение советов. Однако есть жалобы на низкое качество печати в некоторых изданиях.
Сначала новые
Екатерина04.03.2026
Хорошая книга.
Все написано доступным языком. Вроде простые советы, к которым интуитивно и сам приходишь, но в книге они подтверждаются и становится легче жить и не обращать внимание на ерунду.

Качество достойное. Шрифт очень легко читать, глаза не напрягаются. Обложка мягкая.
Содержание книги в целом отличное. Действительно «рабочая» книга (Психология доступным рассказом)
Минусы
не нашла для себя
Анастасия07.09.2025
Очень полезная книга
Эта книга— настоящий антидепрессант в мягкой обложке. Читала ее в период сильного стресса в университете, и она реально помогла перезагрузить мышление. Советы Карнеги простые, приземленные и очень действенные. Не ждите волшебства, но если применять рекомендации на практике, беспокойство отступает. Одна из лучших покупок в жизни! А посоветовала мне книгу психолог, которая читала тоже в моём возрасте)
Елена02.12.2023
Увидела у знакомой, и поняла, что мне тоже надо. Отличная книга. Обожаю автора, за легкую подачу материала. Очень интересно рассказано. Книга подойдет на все времена. Особенно перечитываю и помогает в минуты грусти, даёт силы на восстановление и свершений действий. Однозначно всем советую к прочтению, не пожалейте!
Плюсы
Интересная лёгкая подача материала, доступно описано. Хорошее качество.
Минусы
Нет
Валерия17.08.2023
Книга со смыслом
"Как перестать беспокоиться и начать жить" Отличная книга , относительно легко читается . Большое количество жизненных примеров и цитат , которые остаются в голове на долгое время. Эта книга необходима к прочтению каждому из нас. Наш маленький собственный путеводитель в жизни, который поможет избавить нас от многих трудностей. Книга мягком переплёте. Пришла в срок. Товар полностью соответствует описанию
Плюсы
Недорого, качественно
Минусы
Нет
Книга «Как перестать беспокоиться и начать жить» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.