Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?
Эта книга — практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни.
Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов.
Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.
Эта книга — практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни.
Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов.
Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Купили 226 человек
Описание и характеристики
Эта книга — практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни.
Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов.
Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 336
- Вес 394 г
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Прайм
- Серия Умный тренинг, меняющий жизнь
- Автор Павел Алексеевич Федоренко
- Тип бумаги Типографская пухлая
- Размер 3x14.2x21.6
- ID товара 2878019
- ISBN 978-5-17-145206-3
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Я люблю читать подобные книги по психологии. Хотя я сама по образованию психолог, но подобные книги бывает читать очень полезно и интересно.
В книге представлены разные тесты, тренинги и упражнения, много времени это не займет, но наведёт на правильные мысли.
Конечно это не волшебная палочка от всех проблем, но довольно увлекательно и интересно!
Рекомендую к прочтению!
В книге представлены разные тесты, тренинги и упражнения, много времени это не займет, но наведёт на правильные мысли.
Конечно это не волшебная палочка от всех проблем, но довольно увлекательно и интересно!
Рекомендую к прочтению!
Мой любимый жанр книги, перечитала уже множество похожей литературы, где автор дает понять как многое в жизни зависит именно от нашего мышления, достижения, благополучие, все это можно развить и усовершенствовать с помощью различных способов, которые указаны в данной книге, а нужно лишь научиться принимать себя и любить себя.
Плюсы
Личный психолог в формате книги. Очень рекомендую.
Минусы
Нет
100 % рекомендую
Понятно, что для каждого встречного поперечного эта книга не подойдет, только для осознанных людей, которые хотят что-то менять в себе, трансформировать мышление. Для специалистов, которые хотят пополнить свою "копилку" техниками.
Плюсы
Для меня плюс таблицы и рисунки в книге.
Техники из КПТ, одно из моих любимых и результативных направлений.
Техники из КПТ, одно из моих любимых и результативных направлений.
Минусы
Нет
Книга понравилась
Я очень редко покупаю какие-то книги по психологии, но мимо этого автора не могу пройти мимо, так как каждая его книга это набора целостных инструментов, которые помогут в борьбе с тревогой и помогут понять что с вами происходит, поэтому 100% буду всем её рекомендовать. Очень полезная книга, который должен прочитать каждый