Name: Как хочет женщина. Практика
Price: 1399.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 3.89 (46 reviews)
Author: Эмили Нагоски
ISBN: 978-5-00169-116-7

Описание и характеристики

«Как хочет женщина. Практика» — это рабочая тетрадь о женской сексуальности, сексуальном благополучии и более внимательном отношении к собственным желаниям, телесным реакциям и контексту интимной жизни. Эмили Нагоски выстраивает материал как практическое дополнение к книге «Как хочет женщина» и предлагает не абстрактные рассуждения, а последовательную самостоятельную работу. Издание подойдёт тем, кому важно лучше понять себя, разобраться во влиянии стресса, культурных установок и самокритики на интимную сферу, а также научиться спокойнее говорить об этом с партнёром.

О чём рабочая тетрадь

Перед читателем не просто книга по психологии отношений или сексуальности, а формат для вдумчивого личного исследования. Материал построен вокруг четырёх тем: анатомия и связь тела с мозгом, влияние стресса и культуры, механизмы возбуждения и желания, удовольствие и удовлетворённость. Автор говорит о женской сексуальности без сенсационности и жёстких норм. В центре — идея о том, что реакции, потребности и опыт могут быть разными, и это важно рассматривать бережно, без стыда.

Ключевые идеи и смыслы

Рабочая тетрадь показывает, что интимная жизнь связана не только с физиологией, но и с повседневным контекстом: напряжением, ожиданиями, отношением к собственному телу, усвоенными представлениями о «норме». Автор объясняет, как эти факторы влияют на желание и удовольствие, и предлагает смотреть на тему шире, чем через набор советов. Здесь есть разговор о самопринятии, интимной коммуникации, внутренней свободе и праве замечать свои границы и потребности. Важная часть подхода — уважение к собственному опыту без давления и сравнения с чужими сценариями.

Практическая часть

Тетрадь разделена на четыре части и включает пошаговые упражнения, письменные задания и вопросы для самонаблюдения. Они связаны с темами каждой главы: от анатомии и телесных ощущений до влияния стресса, культурных установок и переживаний, которые сопровождают сексуальность. Такой формат удобен для самостоятельной работы, для чтения в паре и для более структурированного разговора со специалистом. Задания помогают фиксировать мысли и чувства, замечать собственные реакции и лучше понимать, что именно влияет на удовольствие и близость.

Что важно знать перед чтением

В книге затрагиваются чувствительные темы: сексуальность, стыд, самокритика, отношение к телу, пережитые травмы и сексуальное насилие. Разговор об этих вопросах выстроен спокойно и уважительно, без давления и драматизации. «Как хочет женщина. Практика» подойдёт тем, кому нужен не общий разговор о сексе, а продуманный формат с научно-популярной подачей и возможностью двигаться в собственном темпе.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 176
Вес 456 г
Год издания 2020
Издательство Манн, Иванов и Фербер
Серия Бестселлеры Эмили Нагоски
Автор Эмили Нагоски
Переводчик В. Степанова
Размер 1.5x16.8x23.5
ID товара 2811313
ISBN 978-5-00169-116-7
Возрастное ограничение 18+

Отзывы

Надежда04.09.2026

Дополнение с практической частью к книге «Как хочет женщина». Много интересных практических заданий для более точного самоанализа. Советую к прочтению каждой девушке, возможно даже совместно с партнером - очень помогает укрепить отношения.

Плюсы

Прекрасный практикум, интересные психологические задания, очень помогает разобраться в себе, своих желаниях и принять свою женственность.
Мягкий переплет - обожаю. Плотная бумага, крупный шрифт, нежное оформление текста и заданий, в книге так же есть специально разлинованные местечки для личных записей и решений заданий.

Минусы

Нет.