«Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга» — это книга о здоровом образе жизни, питании и привычках, которые, по замыслу автора, связаны с сохранением активности и хорошего самочувствия в зрелом возрасте. Поль С. Брэгг излагает свою систему оздоровления как последовательный подход к повседневной жизни: что есть, как относиться к очищению организма, зачем поддерживать движение и почему важен внутренний настрой. Издание адресовано тем, кто интересуется темой здоровья, долголетия и самообразованием в сфере ЗОЖ.

О чём книга

В основе книги — система оздоровления, построенная вокруг нескольких направлений:

правильный выбор продуктов
очистительное голодание

-17%

Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга

Name: Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга
Price: 499.00 RUB
Availability: InStock
Rating: 3.63 (8 reviews)
Author: Поль Брэгг
ISBN: 9789851527133

Поль Брэгг

Описание и характеристики

О чём книга

В основе книги — система оздоровления, построенная вокруг нескольких направлений:

правильный выбор продуктов
очистительное голодание
физические упражнения
глубокое дыхание
позитивное отношение к себе и миру

Речь идёт не о разовой мере, а о привычках, которые складываются в образ жизни. По своей теме это популярная прикладная литература о здоровье и оздоровительных практиках.

Ключевые идеи и исследования

Главная мысль автора связана с тем, что состояние организма зависит от повседневных решений. Он рассматривает питание и внутреннюю чистоту как условия сохранения жизнеспособности и бодрости, а физическую активность и дыхание — как важные части общей системы. Также в книге заметен акцент на личной дисциплине и внимании к собственному самочувствию. Издание не относится к профессиональным медицинским руководствам: это доступное изложение авторского подхода к оздоровлению.

Что важно знать перед чтением

В книге затрагиваются рекомендации по голоданию и другие практики, которые требуют внимательного и взвешенного отношения. Материал подан как часть авторской системы взглядов на здоровье, активность и долголетие. Поэтому издание лучше воспринимать как знакомство с одним из известных подходов к ЗОЖ и питанию, а не как универсальное медицинское пособие.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кто хочет разобраться в системе Поля Брэгга и понять, на каких принципах она построена. Её часто выбирают для самостоятельного чтения, когда интересны вопросы правильного питания, физической активности, дыхательных практик и общих оздоровительных привычек. Это издание может заинтересовать читателей, которые ищут понятное введение в тему долголетия и повседневной заботы о себе.

Тип обложки Мягкий переплёт
Кол-во стр. 272
Вес 219 г
Год издания 2018
Издательство Попурри
Автор Поль С. Брэгг
Переводчик Белошеев О. Г.
Размер 1.2x13.5x20
ID товара 2418883
ISBN 9789851527133, 9789851531741
Возрастное ограничение 16+

Отзывы

Алексей24.03.2023

Поль Брэгг

Эта книга будет интересна тем, кто реально хочет изменить свою жизнь. Не смотря на все официальные догмы ученых. Сейчас много разного рода публикаций о том, как вести здоровый образ жизни. Автор рассматривает вопросы на своем опыте и знаниях. Это и выбор продуктов питания, регулярном правильном голодании, занятиях спортом с выполнением определенных упражнений, регулировании правильного дыхания. Но на мой взгляд главное-это пересмотреть отношение к себе и тем, кто нас окружает. Надо глобально измениться и тогда, наверно реально будет существовать возможность увеличит срок своей жизни, оставаясь при этом в здравом уме и силах.

Плюсы

Человек не навязывает, а предлагает то, что он испытал на себе.

Минусы

Денис11.01.2016

Ожидания и реальность

При прочтении этих серий книг вы поймете, что просто нечестные люди из 1 книги сделали 4 и выдают за разные. Если убрать повторы и конструктивно все сложить то и получиться книга 500 стр. (если убрать цитаты и пр. отзывы, книга станет очень компактной и с конкретной информацией и не набором статей)