- Возрастное ограничение 12+
Йога с нуля: Путь к силе, гибкости и спокойствию. Пошаговое руководство по асанам, дыханию и медитации
Купили 40 человек
Энциклопедия йоги, которая меняет подход к практике навсегда. Это полное руководство по йоге, которое изменит ваше понимание этой древней практики. Марк Стивенс, один из самых авторитетных авторов в мире йоги, создал труд, объединяющий традиционную мудрость и современную науку, делая его бесценным ресурсом для каждого, кто серьезно относится к своему развитию. • Для продвинутых практикующих: Вы перестанете «просто делать асаны» и начнете понимать, как и почему они работают. Книга раскрывает ан
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 560
- Вес 1017 г
- Год издания 2026
Отзывы
Решила заняться йогой и купила книгу решила взять книгу для новичков так как в йоги ничего не шарю, взяла книгу для новичков, там много упражнений легких лингибскости, чтобы ощутить своё спокойствие было в восторге от книги очень понравилось пошаговое руководство с различными. Упражнениями, все очень нравится было рекомендую покупки спасибо. Минусов не нашла одни плюсы
Описание и характеристики
Это полное руководство по йоге, которое изменит ваше понимание этой древней практики. Марк Стивенс, один из самых авторитетных авторов в мире йоги, создал труд, объединяющий традиционную мудрость и современную науку, делая его бесценным ресурсом для каждого, кто серьезно относится к своему развитию.
• Для продвинутых практикующих: Вы перестанете «просто делать асаны» и начнете понимать, как и почему они работают. Книга раскрывает анатомию движений, энергетические потоки и тонкие нюансы выравнивания, которые превращают практику в глубокую саморефлексию.
• Для начинающих и сомневающихся: Получите четкую дорожную карту для безопасного и осознанного входа в йогу. Разбор частых ошибок, травм и способов их избежать, а также адаптации для любого уровня подготовки.
• Больше чем физика: Изучите философию йоги, работу с дыханием и медитацией. Это книга о том, как йога становится инструментом для работы со стрессом, эмоциями и поиском внутреннего баланса в повседневной жизни.
• Глобальный бестселлер: Обновленное второе издание, которое уже заслужило высочайшие оценки на Amazon и стало настольной книгой тысяч практикующих по всему миру.
Откройте для себя йогу не как набор упражнений, а как целостную систему для здоровья тела, ясности ума и гармонии духа — независимо от того, где вы находитесь на своем пути.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 560
- Вес 1017 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет
- Размеры в см 3.4x17.1x24.2
- ID товара 3172793
- ISBN 978-5-04-228698-8
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика