Смягчите проявления СДВГ с помощью авторского метода психотерапевта Тамары Розье. На примерах реальных клиентов из практики автора вы увидите, что СДВГ у всех проявляется по-разному и не всегда в точности соответствует официальным критериям. Вы увидите плюсы и минусы, которые дает вам СДВГ, и работая по авторской методике со своим воображением и убеждениями, измените свое отношение к нему.
Тамара Розье не только придумала свой метод, но и испробовала его на себе: ведь у нее самой и ее детей СДВГ.
В этой книге:
- Узнаем свой СДВГ: у каждого человека он разный.
- Избавляемся от мотивации тревогой и дедлайнами.
- Приводим в порядок свой ментальный дом, двор и рег
Тамара Розье не только придумала свой метод, но и испробовала его на себе: ведь у нее самой и ее детей СДВГ.
В этой книге:
- Узнаем свой СДВГ: у каждого человека он разный.
- Избавляемся от мотивации тревогой и дедлайнами.
- Приводим в порядок свой ментальный дом, двор и рег
- -17%
Извините, случился СДВГ. Как справиться с прокрастинацией, тревогой и гиперактивностью
Купили 173 человека
Описание и характеристики
Тамара Розье не только придумала свой метод, но и испробовала его на себе: ведь у нее самой и ее детей СДВГ.
В этой книге:
- Узнаем свой СДВГ: у каждого человека он разный.
- Избавляемся от мотивации тревогой и дедлайнами.
- Приводим в порядок свой ментальный дом, двор и регулируем личные границы с помощью забора.
- Выныриваем из кроличьей норы идей, чтобы вовремя сделать то, что нельзя не сделать.
- Настраиваем режим дня под себя: ищем пиковые часы и время для отдыха, чтобы работать стабильно и не выгорать.
- Учимся компенсировать временную слепоту и использовать во благо свое нестандартное мышление.
"Книга затрагивает важные аспекты СДВГ, выходящие за рамки официальных критериев и бытующих стереотипов. Люди с СДВГ почувствуют валидацию и получат нестандартные практические инструменты для преодоления трудностей. Текст пропитан сопереживанием, добрым юмором и оптимизмом. Обязательно прочтите эту книгу, если у вас, ваших близких или клиентов есть СДВГ".
Женя Янке, АСТ- и схема-терапевтка, преподавательница, соосновательница проекта об СДВГ "Где моё внимание?"
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 288
- Вес 353 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют
- Автор Тамара Розье
- Размер 2.8x15x20.7
- ID товара 3071570
- ISBN 978-5-04-187921-1
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Тревожность
Отзывы
Сначала новые
Книга написана понятным языком о непростом диагнозе. Много примеров из жизни, что облегчает понимание, много практических советов - что с этим делать и как жить с СДВГ самому человеку и его близким. Купила бумажный вариант после прочтения электронной книги, тк электронная версия вся в заметках и закладках.
Плюсы
Понятный язык, без сложной терминологии, практические рекомендации. Книга будет интересна как специалистам, работающим с пациентами с СДВГ так и самим пациентам, их родственникам и родителям детей с СДВГ.
Минусы
Отсутствуют
Книга мне очень помогла, она будто бы сняла с меня какой-то невидимый давящий груз. Читая её, понимаешь, что не один такой. Она очень помогает принять себя и научиться жить в ладу с собой. Очень много действительно полезных советов, говорю это по своему опыту. Их можно сразу же начать применять в повседневной жизнь, тем самым упрощая её и для себя, и для своего ближайшего окружения
Очень глубоко погружает в само расстройство и помогает разобраться в этом лучше. А также разобраться в том, как справляться со всем этим. Если честно, очень схожие пункты с моими чертами характера, от чего я немного запуталась в себе. Но я и не дочитала книгу до конца, поэтому не могу говорить точно. Возможно, мне стоит прочесть её полностью и я смогу разобраться во всём лучше.