В книге нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко, вы найдете уникальные упражнения из серии изометрической гимнастики по укреплению суставов нижних конечностей. Особенность этой методики в том, что мыщцы напрягаются в специальных эргономических позициях, практически без движения или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов.
В наглядном руководстве читатель познакомится с причинами возникновения боли, сможет пройти тесты для самодиагностики суставов ног и найдет подробную технику выполнения упражнений с иллюстрациями.
Изометрическая гимнастика уникальна по своей простоте и доступности. Она подходит всем, кто испытывает бол
В наглядном руководстве читатель познакомится с причинами возникновения боли, сможет пройти тесты для самодиагностики суставов ног и найдет подробную технику выполнения упражнений с иллюстрациями.
Изометрическая гимнастика уникальна по своей простоте и доступности. Она подходит всем, кто испытывает бол
- -17%
Избавиться от боли в суставах: изометрическая гимнастика (таз, колени, стопы)
Купили 70 человек
Описание и характеристики
В наглядном руководстве читатель познакомится с причинами возникновения боли, сможет пройти тесты для самодиагностики суставов ног и найдет подробную технику выполнения упражнений с иллюстрациями.
Изометрическая гимнастика уникальна по своей простоте и доступности. Она подходит всем, кто испытывает боли в спине и ногах, ведет малоподвижный образ жизни, много часов проводит за компьютером.
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 64
- Вес 150 г
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Времена
- Серия Азбука здоровья
- Автор Игорь Анатольевич Борщенко
- Размер 0.5x16.2x21
- ID товара 3147035
- ISBN 978-5-17-183734-1
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Ревматология
Отзывы
Игорь Борщенко "Избавиться от боли в суставах. Изометрическая гимнастика. Таз, колени, стопы".
Книга в мягкой обложке, объем небольшой, удобно брать с собой. Страницы белые, плотные, фотографии и подробные пояснения даны к каждому упражнению. Решая собственные проблемы с суставами, просмотрела множество книг на эту тему, но такие упражнения, как в этой книге, мне не встречались. Изометрическая гимнастика безопасна и в то же время эффективна для укрепления суставов. К занятиям приступила, эффект начинаю чувствовать. О результатах говорить рано, потому что занимаюсь совсем недавно, но после упражнений боль не чувствую. Рекомендую всем, у кого есть такие проблемы с суставами.
Книга в мягкой обложке, объем небольшой, удобно брать с собой. Страницы белые, плотные, фотографии и подробные пояснения даны к каждому упражнению. Решая собственные проблемы с суставами, просмотрела множество книг на эту тему, но такие упражнения, как в этой книге, мне не встречались. Изометрическая гимнастика безопасна и в то же время эффективна для укрепления суставов. К занятиям приступила, эффект начинаю чувствовать. О результатах говорить рано, потому что занимаюсь совсем недавно, но после упражнений боль не чувствую. Рекомендую всем, у кого есть такие проблемы с суставами.