Книга Избавься от триггерных точек. 54 карточки с упражнениями и описанием мышц (Артем Пак) — 1

Избавься от триггерных точек. 54 карточки с упражнениями и описанием мышц

Артем Пак
1 оценка
Купили 122 человека
Перед вами уникальный продукт для избавления от триггерных точек — карточки от врача-реабилитолога и мануального терапевта Артема Пака с упражнениями для разных участков тела: спина, ноги, руки, голова, шея. Комплекс упражнений составлен на основе книги-бестселлера Артема Пака «Избавься от триггерных точек» с тиражом 40 000 экземпляров. Удобный формат позволит взять их с собой куда угодно и использовать для самостоятельных занятий. Что внутри? • 54 карточки с техниками самомассажа на ролле, мяч
  • Переплёт
    Мягкий
  • Вес
    198 г
  • Год издания
    2026
  • Издательство
    Эксмо

Отзывы

5.0
1 оценка
0
0
0
0
1
Екатерина14.10.2026
Этот набор карточек - настоящая находка. Считаю, что это идеальный формат и для работы дома, и чтобы брать с собой в поездки.
Картинки и описания очень понятные, лаконично и наглядные. Есть варианты упражнений с роликом и мячом, а есть, где нужны только руки.
Упражнения есть на все части тела и разную степень проработки, что даётся максимально полноценный формат, при этом не перегружает информацией

Описание и характеристики

Перед вами уникальный продукт для избавления от триггерных точек — карточки от врача-реабилитолога и мануального терапевта Артема Пака с упражнениями для разных участков тела: спина, ноги, руки, голова, шея.
Комплекс упражнений составлен на основе книги-бестселлера Артема Пака «Избавься от триггерных точек» с тиражом 40 000 экземпляров. Удобный формат позволит взять их с собой куда угодно и использовать для самостоятельных занятий.

Что внутри?
• 54 карточки с техниками самомассажа на ролле, мячом и руками;
• пошаговое описание выполнения упражнений;
• подробные инструкции по поиску мышцы;
• яркое оформление и цветные иллюстрации.

Позвольте себе избавиться от боли и вернуть легкость движений!
Книга «Избавься от триггерных точек. 54 карточки с упражнениями и описанием мышц» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Артем Пак «Избавься от триггерных точек. 54 карточки с упражнениями и описанием мышц» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.